提肛锻炼方法有哪些
2023-04-10
问题描述：我这几天痔疮突然有犯了，据说提肛锻炼可以防止痔疮复发，提肛锻炼方法有哪些？
医生回答(1)
姜金波
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副主任医师
山东大学齐鲁医院
提肛运动主要是有规律的往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动主要是锻炼骨盆底部的肌肉，对于痔疮患者、脱肛患者、肥胖孕妇和长期便秘者有很好的作用，可以改善尿频、尿失禁、下腹胀痛等症状。
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2023-04-10