注意饮食健康，避免高油高热量的食物的摄入。饮食清淡，多进食蔬菜水果，少吃肥腻的肉类，粗细粮搭配，让运动成为生活的一部分，加强锻炼，运动量要每天坚持30分钟以上，每周坚持3-5次，会出现食欲不振、乏力、肝区闷胀不适或者是疼痛，肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。或者是肝脏肿大。