坐月子的女性一般可以吃青菜，建议适量食用。
蔬菜属于凉性食品，平时要尽量不要让孕妇在坐月子的时候与其接触，而在坐月子的饮食中，也要多吃一些蔬菜和水果。青菜中富含维生素、微量元素、矿物质，坐月子的女性平时适量吃青菜，一般不会对身体造成不良的影响，还可以增加蔬菜中的粗纤维，具有润肠，帮助消化的功效。
女性还应注意休息，避免劳累。