孕酮又叫黄体酮，是一种自然的孕激素，它是一种能促进子宫内膜生长的荷尔蒙，是一种非常重要的雌激素。黄体酮含量过低会对婴儿的生长造成不良的影响，严重的还会引起流产。
为了补充黄体酮，平时可以多食用含有丰富植物雌激素的食品：
1、肉蛋奶类。平时可以多吃一些猪肝、鱼、虾、乌贼、瘦肉、甲鱼、牛奶、鸡蛋、骨头汤等食物。
2、豆类和豆类产品：黄豆、黑豆、小扁豆、豆奶等。
3、粗粮，比如大麦、小麦、燕麦、黑米、玉米、粟米等。
4、蔬果。平时可以多吃胡萝卜、洋葱、海带、猕猴桃、草莓、柚子等。