怀孕后期体重增加比较明显，每周体重增加在300克-400g左右，这是因为宝宝的体重增加也比较明显，孕妇的体液增加也比较迅速。怀孕后期往往食欲比较好，脂肪沉积也是体重增加的主要原因。应当管住嘴，迈开腿，避免高热量高脂肪的食物，比如糕点、饼干要避免，同时要适当活动，每天要散步一个小时左右，还可以参加孕期瑜伽，可以缓解孕期不适症状，控制体重。