女性怀孕以后，身体生理上发生很大的变化，体内激素水平也会有波动，会使孕妇变得很敏感，情绪激动，焦虑恐惧，伤感是正常的生理反应。但是一定要学会自己调节，放松心情，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多外出散步，晒晒太阳，同时去公园散步，看看花草，听听优雅的音乐，看一些优美的图片。慢慢的随着孕期胎儿逐渐增大，胎儿出现胎动情况，做彩超，胎儿发育良好，母亲想想自己未来宝宝，慢慢的就会产生愉悦心情。