情绪和肠胃功能之间确实存在密切联系。当人处于紧张、焦虑或抑郁等负面情绪时，大脑会通过自主神经系统影响胃肠道的运动和分泌，导致肠易激综合征（IBS）样症状。
具体来说，压力激素如皮质醇会导致肠道屏障通透性增加，引发炎症反应；同时，迷走神经兴奋可能导致肠道蠕动异常。对于您的情况，建议调整饮食习惯，避免高纤维、易产气食物，同时尝试深呼吸、冥想等放松技巧来缓解情绪压力。
如果症状持续或加重，可能需要进一步检查是否存在幽门螺杆菌感染或其他胃肠道疾病，并在医生指导下进行药物治疗。