做好全面的检查、改变生活习惯、多做运动，才能达到增肥的目的。
1.全面的检查：若体型太过苗条，也不能排除与某种消耗性疾病有关，因此要做好相应的体检，并进行相应的治疗，这也是减肥的基本依据。
2.改变生活习惯：要养成一个好的生活习惯，不能熬夜，不能有足够的睡眠，不能有太大的压力。
3.多做运动：适当的运动可以使身体内的血液循环变得更快，从而使肠胃对运动的消化速度更快。
因此，需要去正规的医院做详细的检测，让专业的医师依据检测的结果制定出一套合理的减肥计划。