尽管双腿倒立并不能达到瘦腿的效果，但它却是一种有益于身体能量消耗的锻炼方式。如果能够同时控制能量摄入，每天的能量消耗将高于每日的能量摄入，从而消耗脂肪，就有可能导致体重下降。
若欲使双腿苗条，一种较为优越的方式是使脂肪得到均匀的耗散。所以，建议先做一些有氧练习，再做几次无氧运动。除了脂肪消耗，小腿肌肉的线条也可以通过拉伸来实现，因此在完成运动后，请务必注意进行拉伸。
有些人主张采用筋膜枪和泡沫滚轴等手段，以期达到瘦身的目的，但这种方法缺乏科学依据。如果想把腿部变瘦，就可以选择一种简单又有效的方法——在大腿上做一个小拉伸。