夜间和早晨的体重相差2-3斤属于正常范围，这与人的日常饮食和每日摄入的食物有关。如在夜间与清晨，因为个人的食量与排便量都不一样，所以体重也会有一定的差别。有的人早晨体重偏低，到了晚上体重会上下波动一两斤，这是很正常的，只要是正常的，一般都不需要做特别的处理。日常生活中要做好自保护，多做一些运动。
如果想要减肥，可以从饮食调整和运动锻炼两个方面入手，每天坚持半个小时以上的有氧运动，可以有效的减肥。如果发现夜间和早晨的体重相差过大，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，明确病因后进行针对性治疗。