糖耐量异常指空腹血糖在6.1-7.0mmol/l、餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/l，是糖尿病的前期。需要注意以下几点：1.积极控制饮食，多吃苦瓜、洋葱、冬瓜、木耳、莴苣、黄瓜、豆类、荞麦、燕麦等食物。忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等。2.积极参加体育锻炼，避免剧烈运动。3.养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持大便的通畅。4.定期复查血糖。