解决颞下颌关节脱位的方法有很多，第一，如果是颞下颌关节完全脱位，可以先用前下力，将关节头从前面拉出来，然后后上用力，把关节头送回关节。第二，如果是半脱位，首先活动一下，然后向后上方向用力，可以听到复位的响声。第三，如果严重应该及时到五官科或者口腔科就诊，以免加重病情。第四，复位后对颞下颌关节进行按摩调理，不要吃坚硬的食物。