高血压吃核桃可以吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压吃核桃可以。核桃不会导致高血压，也不会导致血压上升。其中含有不饱和脂肪酸、各种微量元素，经常食用对身体有好处，同时还可以适当食用。高血压病人应该多食用新鲜的蔬菜和瓜果，不能只吃核桃。平时应注意要有规律的作息，低盐低脂饮食，监测血压，定时服药，观察不良反应。要有充足的睡眠时间，不要太晚睡，不要工作太多。必须控制食盐的摄入量，保持清淡饮食。

高血压患者吃核桃有好处吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压吃核桃是有益的。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B1、B6、叶酸、酮、镁、钾、铁等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。核桃中的钾离子能增加钠离子与钾离子的交换，促进钠离子从尿液中排出，对于降低血压有一定的作用。

高血压患者打太极拳有好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除心神恍惚和对刺激反应过敏的症状。太极拳包含许多平衡性练习，可以提高平衡性和协调性，打太极拳的时候能够让人融入自然之中，达到全身放松，血管弛，从而使高血压患者的血压下降，心脏负担减轻，血液循环功能增强。

高血压患者可以吃菠萝蜜吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者不可以吃菠萝蜜。菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，其中含有一种酶，就像是胃液一样，可以分解蛋白质，促进肠道的消化。菠萝蜜是一种热带水果，如果经常食用，会导致上火，特别是春天天气比较干燥，人体内燥热，这时候吃菠萝蜜会导致上火，而且菠萝蜜中的糖分比较高，糖尿病患者不能服用，所以平时可以适当的吃菠萝蜜，但糖尿病患者最好不要吃。

高血压患者可以吃小龙虾吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者可以吃小龙虾。小龙虾富含优质的蛋白质、多种微量元素和矿物质，可以增强人体的免疫力，增强人体的抵抗力，同时还含有大量的微量元素，如钙、磷、钾等。高血压的人要少吃油腻的肉类，少吃咸的，少吃低盐低脂的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜，可以促进血液循环，降低血脂，软化血管。高血压的人在日常生活中要保持心情舒畅，避免过多的精神紧张，避免熬夜，避免抽烟，避免饮酒。

高血压患者可以吃野山参吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者可以吃野山参。野山参可以补气、补脾益肺、安神益智等作用，有高血压的人可以服用野山参，但也不能过量服用，毕竟有高血压的人也要注意调理，要注意清淡的食物，避免盲目的食用。高血压病人如果诊断出了高血压，一般要靠吃药来进行血压稳定，不能采取其它有效的措施，可以通过日常的生活方式来改善，平时多运动，注意控制体重。

高血压患者能吃地瓜吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者能吃地瓜，具体分析如下：红薯是一种很好的滋补食品，对心血管病和高血压病人都有很大的好处。高血压患者首先要注意饮食和生活习惯，以低盐、低脂、清淡为主，尽量不要吃高胆固醇、高热量、高盐食物，以免增加心脏负担，从而导致血压升高。另外，要避免过度劳累和熬夜。戒烟，喝酒。如果生活质量良好，配合药物进行规范治疗。

高血压患者能吃海鱼吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者不能吃海鱼。可以多吃一些含脂肪含量低的淡水鱼，不能食用海鲜，也不能食用各种海鲜，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。日常生活中要控制盐的摄入，要多摄入高质量的食物，适当的摄入高质量的蛋白质，适当的补充钙和钾，要多吃新鲜的水果和蔬菜，戒烟戒酒，要科学的饮食，多吃一些粗粮杂粮，水果，豆制品，瘦肉，鱼，鸡等，多食用植物油，少吃猪油、油腻的食物，少吃一些辛辣的食物。

高血压患者能吃核桃吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压患者可以吃核桃，核桃中富含蛋白质及人体必需的氨基酸、多种维生素等，能保护大脑神经系统及脑组织，还含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸，能够降低血液中胆固醇、血糖，从而预防心脑血管疾病及糖尿病、高脂血症的发生。同时有增强记忆、健脑、助睡眠的作用，也不会使血压升高。

高血压患者能吃桑葚吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有高血压的人可以多食用一些桑椹，这是由于其含有大量的有效蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、胡萝卜素等，对于眼部的保健作用非常大。另外，桑葚子也可以起到预防血管硬化和增强免疫力的功效。高血压病人要注意避免食用过多的食盐，同时要注意适量的食盐摄入，做到低盐、低脂、低胆固醇。平时要注意保持清淡、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬果、忌烟忌酒、节食减肥。

高血压患者饮食要清淡吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者定期使用降压药物，饮食要以清淡为主，推荐低盐低脂饮食。此外还需要适当补充维生素和微量元素，以提高机体抵抗力。忌吃高盐，高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包，糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多，易造成水钠储留，引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多，易导致冠脉粥样硬化，增加了心脑疾病的发病危险。

高血压可以站桩吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

是可以站桩，它属于一种气功，是有氧运动，不属于高强度的运动，对血压升高没有明显的影响。而且站桩还可以改善血管弹性，能有效的增加血液流速，是一种整体锻炼的方式方法。简单易学便于上手。大成拳站桩功出发点就是筋骨训练。

肾宝片高血压患者可以吃吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

肾宝片高血压患者可以吃，建议遵医嘱用药，具体分析如下：肾宝片主要用于治疗肾虚所致的腰困腰痛、神疲乏力、性欲下降等，可以改善肾组织的血液循环，改善肾小球的过滤能力，使其具有补肾作用，而且不会使高血压的病情恶化。高血压患者最好不要吃补肾的药，否则会导致高血压的病情恶化，对高血压的恢复不利，可以选择金匮肾气丸、右归丸等。

什么吃高血压有好处

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

对于高血压患者，要注重饮食习惯，分清分析一下，饮食禁忌和注意事项。一，要注意饮食，减少含糖、淀粉的摄取。二，要控制脂肪的摄入量，例如烹调时要选择蔬菜油，少吃红肉。三、蛋白质的摄取要适当。例如牛奶、鸡蛋、豆类。四、多食用富含钾和钙质的食物，比如：茄子、马铃薯、海带、海苔等。富含钙的食物有：牛奶、优格、虾皮、少量的肉汤。五，限制食盐的摄入，比如油条，面条，咸菜。六、要多吃新鲜的瓜果蔬菜。主要是绿叶菜，多吃富含纤维素的食物。

酸酸乳高血压患者可以吃吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

酸酸乳高血压患者可以吃。酸酸乳对高血压并没有什么副作用，酸酸乳也不会导致血压上升。酸酸奶的营养价值很高，可以通过适量的饮用来补充蛋白质和人体所需的氨基酸，同时酸酸乳中还含有大量的益生菌，经常饮用可以调节肠胃，增加食欲，促进消化吸收，因此高血压患者也可以饮用。高血压是一种很常见的病症，高血压要在医生的指导下服用降压药，同时还要注意饮食的调整。