高血压病人的注意事项有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，高血压病人的注意事项有以下情况。具体分析如下：一、合理的饮食结构，有必要调整自己饮食结构，饮食方面要多吃富含钾的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果。二，要注重锻炼。如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环，有利于增强体质。三，要避免吸烟和喝酒，吸烟会刺激中枢神经或交感神经，引起心跳加速，引起血压上升，不利于疾病的好转。

高血压病人比较适宜的运动时长是什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

由于高血压患者每天都要进行一定的身体锻炼，所以需要进行的运动时间和时间长短都不一样。以下是一些适合高血压病人的锻炼方法：1、散步，对于所有的高血压病人都是如此，走久了，血管内的输张压会降低，症状也会有所缓解，建议在清晨或睡觉前进行散步，每次间隔十五到五十分钟，每天一到两次。运动的速度要根据自己的情况来决定，在室外的空气清新的地方多走走，是预防高血压的好方法。2,太极拳，对高血压有很好的治疗效果，只要是高血压的人都能练，根据区域调查，50-89岁的老年人的平均血压是134.1mmHg和80.8mmHg，比一般的同龄老年人要低得多。打太极拳的时候，最好是半个小时，不能太长，也不能太短。3,气功，医学家们对气功的理论进行了深入的研究，发现气功对高血压病人有很好的治疗效果，气功治疗高血压的短期有效率在90%以上。

高血压病人吃什么好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一周之内每天盐的摄入量应该控制在六克以内，油脂应该控制在每日25克以内，鸡蛋每日一个即可，牛奶可以每日200到300毫升，另外在进食一些瘦肉和鱼类食物，可以适当的配合新鲜的蔬菜及瓜果。这样有利于身体的健康。

高血压病人的健康指导

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

已诊断为高血压病者，要注意以下几点。1、健康指导是要改变过去不良生后习惯，避免辛辣饮食，并且避免过量摄取脂肪饱和酸，使其饮食清淡，低脂、低盐饮食，适当从事、健康运动、不熬夜、不抽烟、不饮酒。2、就是对高血压患者来说，应该注意保持正常的心理状态，保持良好的心态。高血压病人生活习惯的改变，这是很重要的一个方面，是血压控制。如果患者没有达到理想效果，那么就可以通过一些简单有效的方法来降低血压。控制血压已需降压药物，用药时，做好血压的自我监测工作，自我管理良好的血压值。3、还要注意用药方法，如果有一些问题没有处理好，就会造成不良后果，比如血压升高了，还会引起其他并发症，甚至危及生命。针对患者不同血压，用不同降压药物治疗，一定的引导是不可以随时停用的，是要更改，用药的计划应该去医院，请医生修改计划。

高血压病人服用长压敏片行吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人一般可以服用长压敏片。需要在医师的指导下使用相应的药物，对症进行处理。长压敏片是一种具有利尿、止痛、减缓心跳等功能的中药复合制剂，其疗效慢、轻、持久。使用量低、持续时间短、副反应轻，是一种很好的降血压药，只有少量的患者会出现轻度的困倦，偶尔出现一些胃肠的不适，除此之外，没有任何的副作用。所以要根据医师的建议，选用合适的药，并坚持使用。

高血压病人焦虑症

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人会存在有焦虑症的现象，焦虑症如果没有得到长期的治疗和控制也会有一定的概率引起高血压。焦虑症患者在生气或焦虑时血压一般较高，长期这样会导致高血压。高血压的病因主要有精神因素和环境因素，长期的精神紧张、激动、焦虑、噪声、不良的视觉刺激等。高血压一旦确诊，首先要根据症状选择一种或多种药物联合用药来控制血压。只有稳定血压才能缓解焦虑症的症状，平时要保持平和乐观的心态，坚持体育锻炼。

高血压病人禁忌事项是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压病人禁忌事项是不要熬夜，要保证充足的睡眠，多参加户外运动，能够控制体重，控制好血压。要保持稳定的情绪、乐观的心态，不要过度的生气、激动、兴奋，不要吃刺激性强的食物以及脂肪。

高血压病人看门诊要看哪个科

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压的治疗一般在门诊属于内科的范围，在比较小的医院，一般在内科就诊就可以了，在比较大的医院，比如二甲医院，三甲医院，这样的门诊一般在心血管内科就诊，要注意的高血压的用药一般是需要阶段性的调整。降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。

高血压病人能吃芒果吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人是可以吃芒果的。适量食用芒果不会影响血压水平的波动，但是也不能治疗高血压，因为高血压是一种体循环动脉血压升高的疾病。高血压患者要养成良好的生活习惯，按时服用降压药物。少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，戒烟戒酒，控制体重。保持生活作息规律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压，对血管起到保护作用。

高血压病人能生育吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压是不能生育的，严重高血压大压大于160小压110毫米汞柱，或者患有高血压、心脏病、心衰、脑血管意外等严重并发症。慢性高血压在妊娠期容易并发子痫前期，治疗起来比较困难，容易早产，胎儿宫内发育迟缓、子娴、脑血管意外等。有高血压的女性在计划怀孕之前，应该先咨询医生，确定自己是否可以怀孕，如果血压已经控制住，则可以要孩子。娠前有严重高血压、心功能不全、肾功能不全的患者最好不要怀孕。用药时，尽量使用对胎儿影响较小的药物，以免造成胎儿畸形。

高血压病人要注意什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人要注意调节饮食、情绪，以及积极使用药物。高血压患者平时要做好血压监测。血压虽然稳定了，但是还是要定期监测，以免血压突然变化。平时要尽量保持低盐、低脂肪的生活方式，每天要严格控制每天的食盐摄入量，不超过6克。另外还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要注意戒烟戒酒，运动减肥，不要过度劳累和熬夜，这样可以有效地控制血压，防止高血压的发生。高血压的患者在使用单一的降压药后，血压无法达到正常的水平，建议患者避免使用最大剂量的降压药，同时配合其它降压药进行治疗。

高血压病人应该注意什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人应该注意合理使用降压药、改善生活方式等。高血压患者要定期了解血压的变化，适当服用降压药；治疗的主要目标是控制血压是否达到标准，否则会对内脏器官造成损伤，影响心、脑、肾等临床并发症；平时要调节好自己的生活习惯，要多做锻炼，要养成良好的生活习惯，低脂低盐饮食，不要在寒冷的天气里外出，要调节好自己的情绪。

高血压病人应该注意什么事项

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人应该注意以下事项：一、要经常遵医嘱吃药控制血压。二、多吃高脂肪、高蛋白、高纤维食物。三，要注意身体的重量。肥胖者要想瘦下来，要多做运动，要注重身体和心理的健康。四，要有一个好的心态来调节自己的血压。血压和心情的变化有很大的关系，比如心情等因素，都会引起血压升高，要注意要有一个好的生活方式，要保证自己的心情。五、患有高血压的患者要多注意多休息，不要过度劳逸结合，不要过度劳累，否则可能会诱发高血压。六，要定期的检查自己的血压。

高血压病人早晨起来能梳头吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人早晨起来能梳头。高血压是一种心血管综合征，主要特征是体循环动脉压升高，病人早晨起来能梳头。梳头能加快人血液再生，促进机体造血细胞平稳，并且能促进头部血液循环、疏通经脉、畅通气血，调整大脑神经，刺激皮下腺体的分泌，加大发根血流量，高血压病人在梳头时，应把握好一些方法梳子梳得过多或梳不干净会导致头痛。以每日早中晚为佳、晚上各梳1次，力度适度，每梳理一次约需半个小时，确保头皮上的所有部分均被梳理干净，觉得头皮热的时候可以停一下。梳完之后用冷水冲洗一下即可，不要用手搓头发，以免损伤皮肤。每次2~3分钟。

高血压病人怎么疗养

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有高血压的患者要注意四点：一、饮食上要做到饮食上的均衡：在日常生活中要以低盐低脂饮食为主，饮食上尽量不要过量，可以多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，并且要做到做到饮食上的节制，避免出现肥胖症，从而导致血压升高。二、合理休息：高血压病人要养成良好的生活习惯，要有足够的休息，要有足够的休息，同时要尽量避免过度的劳累，也要有良好的精神状态，要保持良好的心态，以免引起血压的变化。三、注意锻炼：有高血压的人要保持规律的锻炼，但是要注意不要进行激烈的运动，有高血压的人可以锻炼，可以锻炼身体，锻炼身体，锻炼身体。四、测量血压：高血压患者要经常检查血压，如果有任何不正常的情况要立即进行治疗。降低压的主要原因是要改变自己的生活方式，不要过度的依靠降压药，但是如果出现了高的情况，还是要用药来保持自己的血压稳定，不要擅自停止服用。