怎么让血管老化得慢一点
2023-03-13
问题描述：我有多年的高血压，最近头痛的很厉害检查才知道血管老化了，怎么让血管老化得慢一点?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
想让血管老化得慢一点平时一定要戒烟戒酒。养成多喝水的习惯，饮食要清淡。低盐、低脂肪、低糖饮食。多吃蔬菜，水果，五谷杂粮等粗纤维食物。另外要保持情绪舒畅，坚持锻炼身体，不要熬夜。
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2023-03-13