高血压可以慢跑吗
2023-03-13
问题描述：我最近头晕，检查是高血压，医生说我可以适当的进行运动，高血压可以慢跑吗?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
高血压可以慢跑。在日常生活中进行适当运动是有利于血压的控制的，但是慢跑过程中一定要控制心率，不能超过最高心率的60%，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
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2023-03-13