运动创伤如何保养

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

运动创伤可以通过以下方式进行护理：首先要做好防护措施，不要着凉，防止伤口的组织痉挛，造成伤口组织的血液循环受阻，严重的损伤组织的愈合。另外，外伤之后要注意控制伤口的运动，避免伤口的拉扯，导致伤口周围的疼痛和水肿加剧。另外，受伤24个钟头之内要进行冷敷，一是可以减轻痛苦，二是防止肿胀的进一步加剧，24个钟头之后可以进行伤口局部的活血化瘀药物外敷和口服，以加快伤口的愈合速度，这样才能使伤口的愈合速度加快。此外，患者在受伤之后要尽快就医，观察伤口的严重程度，然后再结合具体的检查情况来进行处理。

轻微心脏病如何保养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病人很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖食物，多吃清淡、低脂低糖食物，尽量不吸烟不饮酒，做适量运动，以不致腰酸背痛的运动量为宜。

如何保养心脏

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

首先病人需要戒烟戒酒，不要有太多的不良习惯，过量烟酒的摄入有可能会导致加重心脏的负担。其次要有效的改善生活环境，降低噪音。再就是不要经常生气，心平气和处理事情。病人平时可以适当的多吃一些有益心脏的水果，如苹果、香蕉。注意生活饮食规律，睡眠充足良好。另外，可以进行适当的运动。

心肌梗塞如何保养心脏

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心肌梗塞保养心脏要学会放松，在生活中让自己的心情愉快，让自己的心情平和。心肌梗死的时间如果没有超过六个小时的那就需要介入或是抗凝治疗心肌梗死的，要注意心肌梗死有没有并发症，手术后需要定期复查心电图或是心脏彩超检查，还要注意多休息，避免情绪波动太大，不能过度劳累，平时注意饮食不要吃油腻食物。要控制好血压，定期监测血脂，血糖情况。一定要改善自己不良的饮食习惯，一日三餐要定时定量。

心脏病如何保养比较好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心脏病的保养，要积极的寻找心脏病的原因种类，对症来治疗，心日常的饮食当中一定要吃菌类产品，盐的摄入量也要进行控制，过多盐的摄入会加重心脏的担，也要坚持进行一些适合的体育运动，定期到医院复查。

心脏病怎么保养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心脏病保养需要从平时的饮食，还有平时的生活作息上来控制，在饮食上一定要严格控制脂肪的摄入量，还有就是每天吃一些水果，多吃鱼类也是好的，鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，尤其是海鱼，里面的脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇。

心脏不好平时怎样保养

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

平日应注意及时使用二级预防用药以防止心血管疾病发展，如对有冠心病者应注意使用阿司匹林、他汀类等，并定期注意心率、血压监测，对曾查出血管狭窄者可每隔2年复查冠脉ct检查。日常生活中注意低盐、低脂饮食，每天食盐总摄入量应保持在6克以内，戒烟、戒酒、锻炼、减肥、生活有规律；每6个月至1年复查血糖、肾功、肝功和血脂，以防异常。

心脏搭桥手术后如何保养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心脏搭桥手术后注意规律按要求服用药物，养成良好生活习惯，如戒烟、限酒，吸烟饮酒均会对血管造成损害，术后要控制基础病变，如高血压或者糖尿病，要严格服药，把血糖、血压控制在理性范围内，增加血管桥的使用时间以延长寿命。

心脏搭桥手术后如何保养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

饭前，饭后不要立即运动，阴雨天，气候闷热或寒冷时，应减少运动量或暂停运动，运动会应休息20分钟再沐浴，需要提醒的是，体育运动不能完全取代药物治疗，病人切忌擅自改变心脏病药物的用量和方法。

心脏房颤平时应该如何诊治和保养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

注意生活方式的改善，适度进低盐饮食，避免增加心肌耗氧，增加心脏负荷及增加交感兴奋的因素。避免情绪过度激动，避免感染以及避免水盐电解质紊乱，低钾或者高钾。要经常监测心电图，了解心室率控制的情况。

心脏放了支架如何保养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

在饮食方面注意少吃动物性脂肪和富含胆固醇的食品，多吃蔬菜。水果。鱼类。豆制品。注意控制食量。防止超重。注意饮食清淡，每日食盐摄人量不超过6克。生活有规律，睡眠要充足，情绪要稳定，不要精神紧张，可适当参加轻微体育活动，如散步，做广播操，打太极拳。不吸烟，不喝酒。不喝咖啡或浓茶。常备可以缓解心绞痛的药物，以备急需。

心脏换瓣术后如何保养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

注意保持适当活动，避免整日卧床静养，注意加强营养，注意饮食，心功能差者限制饮水，不宜进食大量稀饭和汤类，对抗凝药物影响的食物避免长期食用，术后3个月应到正规医院进行详细检查，进行调整用药。

心脏怎样保养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

保养心脏可以健康饮食，规律生活。低盐低脂饮食、少油，多吃蔬菜水果，少吃腌制食品及辛辣食物。坚持运动，每周坚持5天的有氧运动，比如爬楼梯、打球、跳舞、跳绳、骑车。戒烟限酒，吸烟有害健康。控制好血压，降血糖，降血脂。改善生活环境，远离污染严重的地方。放松心情。

乙肝肝炎平时如何保养

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

乙型肝炎患者平时要做到以下保养措施：第一，要保证充足的睡眠，要有一个好的生活方式，避免熬夜，避免饮酒，避免过度疲劳。第二，要注意合理的饮食，不要食用辛辣和油腻的东西，不要食用易引起上火的食品，还要注意防止肥胖，防止脂肪肝，以及饮食方面的问题。第三，要定期进行肝脏检查，定期复查肝功能，掌握身体的恢复情况。

怎么保养心脏

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

在保养上要避免心脏的劳累，生活中应避免不良习惯，吸烟、饮酒、饮食不规律、过于劳累、情绪紧张等都会加重心脏的负担，让心脏承受额外的压力，不利于心脏的保养。如果合并高血压、糖尿病、高脂血症等，要针对这些病因积极的进行治疗，防止这些疾病对心脏造成影响。