长期吃什么食物能降血压降血压最好的办法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

降血压可以吃些大蒜，大蒜具有降压的作用。还可吃绿色蔬菜，新鲜水果，含钙较高的食物。如芹菜，韭菜，梨，豆制品等。降血压的好办法是长期规律服用降血压药物，尽可能选用长效制剂，24小时内平稳降压。

吃哪些食物可以降血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用，也有降压的功效；向日葵具有很好的药用价值，而且对降血压有很好的效果，关键是没有什么副作用；胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质，因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降，需要及时到医院进行治疗。

吃什么食物降血压最快最好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人平时可以多吃番茄，香蕉，猕猴桃，木瓜，洋葱，蘑菇，芹菜等。如果血压过高，建议去正规的医院进行全面的检查，同时还可以使用一些药物来控制血压。平时要注意控制自己的血压，避免发生心脑血管疾病。平时饮食上要注意低盐、低脂、不能吃辛辣、刺激性的食物，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，少熬夜。另外建议加强体育锻炼，增强自身免疫能力。

降血压吃什么食物

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，在饮食上，降血压的饮食应以低盐、低脂为主，每日盐摄入量为3克，多吃新鲜的蔬菜、水果。可以食用的蔬菜有西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等；可以食用的水果有柚子、猕猴桃、火龙果等，这些新鲜的蔬菜水果都是可以促进血液循环的，具有软化血管的作用，还可以补充多种维生素，对促进血压恢复正常有一定的帮助。

降血压的食物有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

降血压的食物通常有青菜、大葱、洋葱等。血压是日常生活中非常值得关注的指标，如果血压偏高，多有头晕、头痛、恶心等症状。此时，通常可以适当地吃降血压的食物，如青菜、大葱、洋葱、海带等，此外，黑木耳也可用于治疗高血压、血管硬化，患者还可以适当地吃虑多、花生等食物，有利于血压控制。患者要注意休息，清淡饮食，平时不要过度激动，需要遵医嘱长期服用降压药。

降血压食物的疗法

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

降低血压的食物治疗最重要的就是要坚持，病人要有盐勺、油勺，每日食盐的摄入量不能超过5克，要少油，要清淡，不能重口味，不能吃油炸类、含辣椒的食物。在日常生活中要多吃一些富含钾的水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、橘子等，还可以吃一些蔬菜来帮助降低血压，但是效果比较差。在血压控制期间，要控制饮酒，避免饮酒。如需控制饮酒，每日饮酒应少于一至两。高血压的病人在叶酸含量较低的情况下，可以通过服用叶酸片等药物来降低血压。

降血压食物有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，在高血压患者的日常生活中，要注意控制食盐、脂肪和胆固醇的摄入。降血压食物有洋葱、海带、黑木耳、芹菜、豆腐等，菊花茶、罗布麻茶、山楂茶等都是可以起到降压的功效，新鲜蔬菜、水果属于富含钾元素的食品，可以帮助体内的钠的排泄和血压，如果血压低于160/100mmHg的话，可以适当调整一下生活习惯，如果血压超过160/100mmHg，可以选择服用一些降压的药物。

降血压最好的食物

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一般含钾高的食物对于控制血压是比较好的，比如芹菜、菠菜、香蕉、西红柿、葡萄、豆类菇类等，含钾量都是比较高的。控制血压在饮食上要注意以外，平常忌食烟酒、肥肉等，应该多是水果蔬菜同时加强锻炼，但是避免劳累。

降血压最好的中医方法是什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

降血压没有最好的中医方法，通常情况下，中医多以整体为依据，以辨证论治，以证候为依据。中医治疗降血压的方法有以下几种：1、肝阳上亢：需要平肝潜阳，患者可以遵医嘱口服天麻钩藤饮。2、肝肾阴虚型：肾气不足的病人可以吃肾气丸。3、阴阳两虚型：需要口服补阴潜阳方。4、痰浊阻滞：可选用半夏、白术、天麻汤等。

如何降血压的食物疗法

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，降血压的食物疗法如下：降血压的食物疗法，主要是清淡饮食，合理控制钠盐的摄入量，像酱油、食盐要少吃。对于水果和蔬菜要多摄入，如苹果、橘子、香蕉、柚子、菠菜、青菜等。平时生活中也要控制好体重，少吃油脂含量高的食物。注意调整休息时间，遵守合理的作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

什么食物降血压

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以吃芹菜，菠菜，胡萝卜，香蕉，苹果，绿豆，玉米，黄豆，木耳，海带，紫菜和蚕豆等，这些食物能够起到降血脂改善血管功能的降压作用。高血压是临床上常见的一种疾病，不仅需要长期服药来进行降压治疗，还需要有一个严格的生活习惯，所以饮食上低盐，低脂，低胆固醇饮食。

什么食物降血压效果好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

降血压食品通常是土豆、芹菜、萝卜、牛肉、黑鱼、粗纤维谷物、豆类等食品，另外还可以吃些茄子、荠菜、木耳、柿子等，多吃含植物性蛋白、并控制食盐量、忌些含动物性蛋白食品。水果上忌些糖分过高，尽量不要吃些辛辣油腻食品，清淡为宜，可适当选用降血压药物调理。建议情绪要平稳，切忌坐立不安，保持情绪稳定，有助于血压水平的控制。

什么食物可以降血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常情况下，可以降血压的食物有：1.蓝莓和草莓：蓝莓和草莓中富含花色苷，有利于降血压。2.想要降血压，可以适量吃香蕉、哈密瓜、蜜瓜、蘑菇、红薯、西红柿、鱼等食物。3.还可以选择一些可以降血压的巧克力。也可以食用含有大量卫生的奇异果和苹果。但是，食物降血压的效果比较有限，如果出现血压偏高的情况，应及时就医，并在医生的指导下服用降压药物。

什么食物能降血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常来说，以下食物能降血压，具体分析如下：患者可以多吃一些含钙丰富的蔬菜、水果等。如芹菜、韭菜、梨、豆制品等。可以多吃海带、紫菜、海鱼等海鲜。蛋白质含量高的食物还可以降低血压，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。另外，大蒜也具有降压的作用。日常生活中要注意禁烟、忌酒，每天喝桑葚火麻茶，经过一段时间的食疗，如果症状没有缓解，要及时就医。

食疗是降血压最好的方法吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，食疗不是降血压最好的方法，具体内容如下：高血压要采取药物治疗、食疗和外科治疗等综合治疗。饮食上要多吃水果、蔬菜和富含维生素C、钾的食物，多吃富含钙质的食物，比如动物内脏、蛋黄等，多吃多不饱和脂肪酸，多吃一些降脂减肥的食物。在进行治疗的时候要注意结合用药，以防止靶器官受损，从而造成内脏机能的衰退。