如果服用抗高血压一类的药物，仍然降不下来。首先，注意导致的不良习惯的外部因素，改掉这种习惯，也可以到医院在专科医生指导下治疗，在生活中，应该改变生活和饮食习惯，注意低盐和低脂饮食，多吃蔬菜和水果，控制体重和生活规律，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，定期检查血压，并根据血压及时调整抗高血压药物。