低血压吃什么食物

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

低血压可以通过饮食来调节。需要有营养的饮食，多吃鸡蛋、鱼、动物内脏和其他东西。可以提高血压，还可以吃的肝、猪血和其他东西。还需要加强体育锻炼，坚持每天锻炼，保证充足的睡眠时间和保持良好的情绪。

低血压吃什么蔬菜最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

在蔬菜中可以吃一些山药，丝瓜，卷心菜，胡萝卜，红薯，荞麦，或者是黑木耳，蘑菇，南瓜，韭菜，莲藕，还有熟地黄。这些新鲜的蔬菜和瓜果。低血压人群最好是选择一些高钠，高胆固醇类的饮食，适当的增加食盐含量，有助于提升血压。

低血压吃虾可以吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

低血压是可以吃虾的。低血压比较严重的，可以吃药物来调理，平时多吃有营养的物质，牛羊肉猪肉，新鲜的水果和蔬菜，饮食清淡避免辛辣油腻刺激性食物。同时适当的运动，增强抵抗力。

低血压的人可以献血吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

低血压的人不可以献血，本身血压低会影响重要脏器的供血功能，像心、肝、肾、脑。如果血压过低，就像心脏泵血减弱一样，在重要脏器上可能会有血供不足的现象，比如引起头晕、眼花或者晕厥。

低血压可以吃三七粉吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

低血压患者通常不可以吃三七粉。三七粉通常可以起到一定的降压效果，不适用于低血压患者，可能导致低血压患者的病情进一步加重，不利于身体健康。低血压患者应该多吃富含营养元素的食物，以增强体质，同时要针对某些特定的原发性疾病进行积极的治疗。在日常生活中，低血压患者要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度节食，不要剧烈运动。

低血压可以吃石榴吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

石榴对于血压的影响问题不大的，但对于低血压一定要查找引起的原因，积极给予对因治疗才是关键，必要的时候甚至需要服用药物来改善症状的，另外，平时一定要注意营养的均衡。低血压平时一定要注意多增加营养的，因为很多血压低都和气血不足，贫血症有关，所以多吃含铁多的食物，对血压低有一定的帮助。其他食物一般对血压也不会有太大影响，所以是可以吃石榴的。

低血压可以汗蒸吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

低血压是可以进行汗蒸的，在汗蒸的时候要注意积极的补充水分，不要因为过多的脱水导致休克，不要蒸的时间太长，平常要注意适当锻炼身体，增强体质，有助于改善低血压的状态。

低血压可以喝酒吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

低血压的病人不能喝酒，酒精会增加血管的容量，血压会再次降低，从而引起周围器官的血液供应，从而出现晕厥、乏力等症状。另外，低血压的人，往往是由于营养不良，或是长期的消耗，酒精会让肝脏的负担变得更重，让食物的消化和吸收变得困难，让血液中的胶质渗透压难以保持，从而加重血压。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

低血压可以泡脚吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

低血压可以适当的进行热水泡脚，不会造成血压过低，适当的进行体育锻炼，改变不良的生活习惯，逐渐会有所缓解。定期去医院做检查，注意饮食。平时还需要注意劳逸结合，适当的锻炼身体，营养饮食。

低血压可以适当加强锻炼吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

低血压可以适当加强锻炼。低血压的人要有定期的作息，避免过度的疲惫，会降低他们的血压。要有好的心态，多做运动，增强体质，增强神经、血管、调节机能，促进血液流通，降低血压。老年人在进行体育活动时要结合自身的体质和周围的环境状况来进行，比如打太极拳，走走，做健身操等，同时要控制好自己的饮食，多喝水。必要时需要在医生的指导下进行治疗。

低血压能用醋泡脚吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

低血压是不可以用醋泡脚的。用醋泡脚具有降低血压的功效。低血压病人不可以用醋泡脚，可以用正常的热水进行泡脚，有助于血的流通，有助于身体排除废物，可以适当的运动，保持一个良好的心态，注意合理饮食。

低血压是怎么引起

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

低血压可能是因为营养不良或者疾病的因素导致的。当饮食结构不合理，经常性不按时吃饭，节食减肥等情况都可能导致营养不足，身体应该吸收不足，血容量减少，从而引起低血压的症状。也可能是因为疾病引起的低血压的情况，如重度感染，过敏，心源性休克等，也可能会造成严重的低血压情况。一般像疾病因素导致的低血压，需要立刻到医院进行治疗，通过补充血容量的治疗，搭配升压药物来缓解患者低血压的情况。此外，过度劳累、精神压力大等原因造成的血压低，可以通过心理治疗或者多休息，症状也是能够逐渐恢复。

低血压怎么补

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

低血压的人群在选择饮食结构时，应该选择营养价值比较高的食品，尤其含有优质蛋白，微量元素，膳食纤维，多种维生素比较高的食品。动物的瘦肉如瘦羊肉、瘦牛肉、瘦猪肉，牛奶、海参等。

什么运动可以降低血压？

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般运动都不可以降低血压。运动并不能降低血压，因为过度运动会引起交感神经亢进，从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重，有可能降低血压。这是由于身体重量下降，降低了心脏的负担，从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物，尽量不要吃一些刺激性的东西，以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药，避免血压上升。

血压多少为低血压

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

成人的血压在海平面范围测量，高压的范围在140~100，低压在90~60毫米汞柱，属于正常的范围。如果高压或者（和）是低压，高于正常值，通常考虑是高血压，如果低于正常值，考虑是低血压，另外还需要看每个人身体的基础血压的情况，有些人血压在90，属于正常。