经常在空气好的环境里做一下运动，把身体适当的舒张一下就行，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要加点热水，保持水的温度，直至额头出汗，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对病人会有效果。