黑茶适合糖尿病人喝吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

黑茶是适合糖尿病人喝的。黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强。

糖尿病人吃燕麦好吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

对于糖尿病，是可以把燕麦作为一种食物来食用的。燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇，转变为胆汁酸随粪便排出，间接的降低胆固醇，另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。通过食用燕麦，可以减少其他高糖高淀粉食物的食用量。

糖尿病人吃燕麦片好吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病可以吃燕麦片，燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷，可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇，另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。

糖尿病人多吃燕麦有什么好处

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

一是燕麦营养价值高，是谷物中最富有营养价值的，可与牛奶的营养价值媲美甚至更好；二是燕麦中富含大量的水溶性膳食纤维，吃后饱腹感极强，可令糖尿病人少挨饿；三是燕麦中的水溶性膳食纤维能够有效地阻碍葡萄糖的吸收，所以餐后血糖升高值不明显，很好地防止了糖尿病人血糖在餐后急剧升高的风险；四是长期坚持吃燕麦，可以有效地降低血糖。

糖尿病人喝燕麦粥好不好

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以吃，燕麦粥是非常好吃，又非常有营养的食物，糖尿病人吃燕麦粥可以降低血胆固醇，控制血糖，还会有改善通便，对于病情的恢复有很大的好处，但是要注意的是，吃燕麦粥也要适当，糖尿病病人在饮食方面要少食多餐，不要暴饮暴食。

糖尿病人可以吃燕麦吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病人非常适合吃燕麦，燕麦是一种全谷物主食，营养价值远远高于大米。从营养成分看，燕麦比大米更加适合糖尿病人吃。燕麦最大的优势是血糖生成指数比较低，这样餐后血糖上升的速度和幅度就要低一些，有利于控制餐后血糖。

糖尿病人可以吃燕麦片吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病的病人可以吃燕麦片，但是在吃燕麦片的时候要注意烹调方式和方法，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，降低餐后血糖升高的程度。

糖尿病人能不能吃燕麦

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

麦属于粗粮食品，糖尿病病人可以适量食用，同时需注意减少主食量。建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分过高的食物，吃新鲜的蔬菜水果，积极参加有氧运动，保持正常的体重。

糖尿病人能吃燕麦片么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

燕麦属于粗粮食品，糖尿病病人可以适量食用，同时需注意减少主食量。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分过高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，积极参加有氧运动，保持正常的体重。

糖尿病人适合喝什么粥

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

多水且不粘稠的杂粮粥是比较适合糖尿病的。这种粥的特点是消化速度比白粥慢，对血糖影响小，而且营养价值高于白粥。在喝粗粮粥时可以选择全粮，就是没有打细的粮，比如玉米，小米，黑米，大麦，燕麦，荞麦及各种杂豆。

糖尿病人怎么吃燕麦片

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

所以对于糖尿病人来说，速食燕麦和低GI不能兼得，如果嫌麻烦，不想煮就想开水冲，那么吃这种高GI的燕麦糊糊就要注意摄入食物的顺序了，先吃蔬菜，再吃优质蛋白质比如瘦肉，鸡蛋，鱼肉水产等，最后一口燕麦主食配四五口蔬菜，把混合GI降下来。燕麦米可以开水焖烧杯焖烧一下，然后加在糙米大米杂粮杂豆薯类一起做饭。

燕麦糊适合糖尿病人喝吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

燕麦糊对于糖尿病人来说是可以吃的，不过要买那种无糖的，糖尿病饮食很重要。对于糖尿病人来说，一定要注意饮食，多吃点蛋白质丰富的食物，喝燕麦糊要喝那个原汁原味的，含糖高的那个水果也不要吃。

适合糖尿病人喝的酸奶有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

奶制品可供糖尿病病人饮用，只要不含糖，均可食用。在日常，糖尿病患者可以适当饮用酸奶，如果是自行发酵酸奶效果更佳，不添加糖浆等物品也可安全饮用。酸奶能促进胃肠道消化、增加肠道益生菌，对人体非常有益，一般早餐后喝上一杯即可。需要注意不要在酸奶中加糖，避免引起血糖发生变化，从而引发不适症状。糖尿病患者还需要注意使用药物控制病情，因属于慢性病，需要长期用药。

糖尿病人怎么吃燕麦片

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

燕麦片属于蛋白质、纤维素含量丰富的食品，对于糖尿病患者来说比较合适。糖尿病患者在服用燕麦片时，可直接将燕麦片放入沸水中服用，还可与其他一些材料搭配在一起随时煮沸。尽管燕麦片并不导致血糖上升，同样适用于糖尿病患者，但每天食用量也应得到控制，过量食用仍可导致血糖上升。对于糖尿病患者来说，每天吃燕麦片，还需要注意多喝白开水，因为这不仅有利于身体内水分的吸收，同时还能促进体内代谢过程中对脂肪进行消耗，从而起到降低餐后高脂摄入的效果。

燕麦糖尿病人的吃法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以在燕麦里加点瘦肉大概一二两切成细丝，放进燕麦里面煮成瘦肉燕麦粥，味道还不错，是咸的，或者把燕麦加进牛奶里面煮，煮熟后加一点蛋白糖，也是不错的。两者都可以加鸡蛋，味道更香。