什么食物可以补充雄性激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

鸡蛋、鲜虾在中医里都属于补肾壮阳的食物。葱、韭菜又被叫做起阳草，其丰富的维生素可以促进人体性激素的分泌。狗肉、羊肉除了众所周知的滋补壮阳作用外，还可补充人体所必须的雄激素。另外，多食动物内脏、含锌食物、含精氨酸的食物、含钙食物、富含维生素的食物，对补充雄激素有作用。

什么食物可以增加雄性激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

多吃些含锌含钙的食物，黑色食物，多吃些坚果，多吃富含精氨酸的食物，有助于男性补肾益精。富含精氨酸的食物如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。多吃些牛羊牛肉，蔬菜有韭菜，西红柿等。有利于雄性激素的分泌。建议规律作息戒烟戒酒多到户外锻炼身体。有利于壮阳益气。

雄性激素低吃什么食物

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雄性激素低可以吃动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平。另外含锌量高的食物比如牡蛎，牛肉、牛奶、豆类，对雄激素的生成和利用都有很大的帮助。吃含精氨酸的食物，比如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参，还有虾皮、蛋黄、海带等含钙量丰富的食物。

雄性激素少的症状

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雄性激素减少，可能会出现神经系统症状，出现烦躁易怒，失眠多梦，头晕眼花，可能会引起糖尿病，骨质疏松，冠心病，心律不齐等病症的发生，还会影响男性性功能障碍方面的问题，引起性欲减退，勃起功能障碍等临床症状。

雄性激素是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雄激素指的也是女性内分泌的一种激素，女性体内的雄激素主要是由卵巢及肾上腺皮质分泌的，然后雄激素分为睾酮及雄烯二酮。一般来说雄激素是比较低的，如果说雄激素异常增高，说明应该是卵巢男性化了。

雄性激素怎么补

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雄性激素的补充方法是多食用一些鞭类食物，像牛鞭。钙离子能刺激精子成熟。因此要多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。

雄性激素怎么补充

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

常见的补充雄性激素的方法包括食补和药补。食补就是通过调整平时的饮食结构，使得体内睾酮水平提高，以达到正常范围，从而改善由雄性激素缺失而导致的不适症状，对这类通过食补补充雄性激素的患者在平时生活中应该多摄入动物肝脏及富含锌元素及精氨酸的食物。另一种就是通过药物补充。

雄性激素怎么补充

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雄激素缺乏的病人可口服药物进行补充治疗。饮食上多吃些含雄性激素的食物，多吃些牛肉，羊肉，动物的肝脏，肾脏等食物，可以适当的食用鹿鞭，牛鞭等食物进行调理。在用药物调理治疗的同时，病人应节制房事，多吃营养易消化的食物，病人不要过度劳累，不要熬夜，按时休息。

怎么减少雄性激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

当体内雄性激素分泌过高时，就有可能会出现汗毛比较粗，也可能会有皮肤粗糙等情况的。如果上医院检查是有雄激素分泌过多的情况，需要在医生指导下用药进行治疗的，平时还要注意生活规律，均衡饮食，不要熬夜，放松心情。

怎么降低雄性激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

需要口服一些药物来降低，同时生活中要减重，避免摄入高油脂、高糖类的食物，防止影响机体正常激素的分泌；保持情绪稳定，避免情绪大起大落，避免熬夜、劳累等，不抽烟、饮酒，保持良好的生活习惯。

怎么抑制雄性激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

抑制雄性激素可以适当的药物治疗，配合饮食生活的调理。注意平时日常生活中的调养，注意规律生活，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。

增强雄性激素的食物都有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以提高雄性激素的食物很多比如鱼，虾，动物内脏，含钙高的食物，牛奶，牛肉等。提高雄性激素还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果。日常生活中多吃香蕉，核桃，还有鹿茸，牛鞭，富含蛋白的食物如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，适当增加运动。

如何增强雄性激素

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

出现月经不调考虑是内分泌紊乱引起的月经不规律。如果是体内雄激素偏高，不排除是多囊卵巢综合征的可能。建议到医院做一下彩超看看卵巢有没有多囊样改变。如果确诊是多囊卵巢综合征，可以服用药物调理。平时吃饭的时候可以选择多吃一义有雄性激素的食物，帮助提高雄性激素。尽量不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜。

雄性激素少的症状

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

雄激素较少表现为性欲减退，勃起障碍，易疲乏无力，记忆力减退，具体内容如下：1、性功能减退：是最核心的症状，也就是性欲减退，晨勃下降，性生活中勃起功能障碍。在确诊的时候，3种病症一定要占一个，否则，雄激素缺乏无法确诊，表现症状愈显着，提示欠缺的程度愈重；2、体感症状：如易疲乏，睡眠障碍，失眠，多梦易惊醒，也易潮热出汗，有的甚至会出现消化不良症状；3、神经功能症状等：比如觉得心烦，心情郁闷、记忆力衰退，注意力降低、生活乐趣减少，丧失了平日嗜好，时而发生未知的惊慌。

雄性激素食物有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

含钙、含锌等视物都是含有雄性激素的食物。1、含钙：虾皮、芝麻、大豆、乳制品等是含钙的食品。钙离子对精子的生长有促进作用，它是人体精子的重要调节因子，辅助性器官的作用是使其保持活力的最佳环境。2、含锌：牡蛎、鱼类、猪肝、瘦肉等都是含锌的。锌是一种不可或缺的微量元素，在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要的作用，缺锌会导致精子数量下降，导致性欲下降，导致性功能下降。