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痰湿型肥胖怎么减肥
问题描述:我的肚子上大腿上比较肉多,然后中医说是因为痰湿肥胖,痰湿型肥胖怎么减肥?
医生回答(1)
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痰湿体质怎么减肥

王燕

主任医师 中日友好医院
痰湿型肥胖病人应该多吃一些化痰利湿的食物,但是切忌勿食用油腻粘糯的食物。建议吃一些健脾化湿的药物,同时通调气机,促进人体毒素和多余的水分代谢排出,减轻机体细胞组织多余的负担。
痰湿型肥胖怎么减肥

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
痰湿型肥胖是现代肥胖人群中最常见的类型,肥胖患者表现为疲劳懒动、喜食甜食且舌体胖大有齿痕舌,注意从以下几方面调理:饮食要规律,多食粗粮少吃零食,可食用一些药食两用的药材;加强运动,痰湿型肥胖者运动代谢一般偏低;可以通过刺激穴位、通过中药健脾祛湿的方法达到健身的目的。
痰湿型肥胖怎样减肥

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
不要过多的控制饮食,加强运动配合服用补气健脾的药物或艾灸达到健脾祛湿,痰湿重的会伴有脾虚的症状,脾虚也伴有痰湿的症状,这类摄入的水谷不能及时的被转化成所需的精微物质。
游泳减肥还是跑步减肥

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。
汗蒸是否可以减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。
花生减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。
脾虚痰湿型肥胖怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
脾虚痰湿型肥胖在治疗上,主要以健脾利湿为主。如果出现少气懒言,倦怠乏力,食后腹胀等症状,可能是脾气虚为主,可以用人参健脾丸进行治疗。如果大便粘腻,容易粘马桶,腹胀泻泄,考虑湿气盛,可以用参苓白术散;食物可以用山药,薏米,赤小豆熬粥喝。平时多运动,运动可以健脾,从而达到利湿的目地。饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣食物。
剖宫产后怎样减肥

张露

副主任医师 山东省立医院
在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。
痰湿体质的减肥中成药有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
痰湿体质的减肥中成药有参苓白术散、归脾丸、温胆汤等,建议患者积极治疗,具体分析如下:痰湿体质的人一般容易长胖。而脾为生痰之本,故而有痰湿体质者多属脾虚。因此,对于痰湿体质的人,要选用具有补脾功效的中成药,参苓白术散具有补脾祛湿化痰的作用,另外还有一些中成药,比如归脾丸,可以用于治疗痰湿体质,还可以选择温胆汤。
痰湿体质减肥吃什么好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,痰湿体质的人为了减轻体重,千万不吃甜食,同时也应该戒酒,而且最忌暴饮暴食、进食速度太快。可以适量吃蔬菜水果,可以起到健脾利湿、化痰祛瘀的作用,如紫菜汤、薏仁红豆粥、扁豆粥、红豆汤、橘子、雪梨等,再结合适当锻炼,能较好地减轻体重,如散步、慢跑、游泳、骑单车以及其他有氧运动。平时还应注意休息,保证充足的睡眠时间,保持积极乐观的心态。
痰湿体质减肥食谱有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,痰湿体质减肥食谱如下:痰湿体质的人,通常脾气虚、脾胃虚弱,运化饮食水饮的能力降低,水谷不化精微营养人体,反倒化生痰湿水饮。导致出现肥胖症、咳嗽有痰、身体乏力、头昏、心慌气短,日常生活中可以采用薏米仁、红豆薏仁、伏苓、茯苓、白蔻、四季豆等,可以健脾益气、暖胃去湿气、痰浊中药代饮粥,可以有效的改善痰湿的体质。
痰湿体质应怎样减肥

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
痰湿体质主要的表现是肥胖乏力,精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质,这种人的舌苔舌头往往是胖大的,舌苔是腻苔,脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。
痰湿体质怎样减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般来说,痰湿体质可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行减肥,具体分析如下:痰湿体质的人一般身材都比较胖,但是肌肉又比较松弛,肚子又比较大,痰湿体质减肥,应该坚持每天大幅度的运动量,同时要适当的控制饮食,少吃比较辛辣、油腻的食物,如果情况比较严重,患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、平胃散等药物进行治疗,也可以在医生的指导下使用用黄芪片泡茶喝,通常有助于缓解症状。
痰湿型肥胖怎么减肥

何洁

副主任医师 中日友好医院
痰湿型肥胖是因为气虚所引起的体内积水,没有办法排出所导致的。可以通过以下几种方式进行减肥,一、服用参苓白术散和二妙丸,这些药物都具有健胃祛湿的功效,二、通过刮痧拔罐进行疏通经络来进行刺激治疗。三、通过饮食来去除体内痰湿,可以吃新鲜的水果蔬菜,比如冬瓜、萝卜、生姜,都具有清痰利水和减肥的功效,四、通过运动来进行身体调整。
孕妇超重怎样减肥

张露

副主任医师 山东省立医院
孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥,具体分析如下:孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食,不要吃各种高热量高脂肪的食物,比如糕点饼干、含糖的食物,还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物,每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重,又能保证孕妇和胎儿的营养需求。