糖尿病人如何补钙

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病人要想补钙，首先可以通过药物进行补钙，糖尿病人因为血糖的增高，会造成渗透压利尿现象，导致大量的钙从尿中排出，从而造成血钙浓度降低，要及时服用钙质剂，同时还需要注意对维生素d的补充，在天气适宜的时候到户外晒太阳。还可以饮食补钙，乳制品中含量最高，并且最容易被吸收，还可以做一些大骨头汤，放入少许肉和醋，会有更好的补钙作用。

糖尿病人如何克服控制饮食饥饿感

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

吃饭时细嚼慢咽，放慢吃饭的速度。做菜时少加盐调味，使菜肴的味道清淡，有助于降低食欲。多用粗杂粮代替精米，白面，可增加饱腹感。适量多吃些番茄，黄瓜，绿叶蔬菜等低热量，高容积的食物。

糖尿病人如何养生保健

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病人要想达到养生保健的作用，具有辅助降血糖功效的保健品是可以服用的。但是平时要注意控制好糖分的摄入，如果经常摄入太多糖分，那么可能会导致血糖升高的症状反复出现。保健品对糖尿病的治疗作用不大，必须要长期吃药打胰岛素来控制。平时也要尽可能保持平静的心态，面对生活的每一天。避免由于因为过度紧张压力太大，没有足够的休息，导致血糖反复升高，糖尿病症状恶化。

糖尿病人身上痒如何治

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病的患者出现身上发痒是糖尿病常见的一种症状。在用药物调理治疗期间，要多休息，不要进食含糖量高的食物，应按时服用药物，将血糖控制在安全的范围内，减少并发症的发生。

糖尿病人身体消瘦如何恢复

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

要控制血糖，如果药物控制不良可以注射胰岛素治疗。消瘦是因为血糖高，身体高消耗引起的，可以同时可以配合中药调理，饮食要注意，减少主食摄取的同时要保证营养均衡。

糖尿病人消瘦如何增肥

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病人消瘦增肥需要先通过控制血糖稳定，血糖控制到正常水平以后，就会减少血糖对身体的消耗，然后再调理饮食。糖尿病人可以多吃一些高蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉等食物。

糖尿病人应如何运动

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

运动要循序渐进，运动时要遵守三部曲，运动前热身，式运动前先作15分钟左右的热身运动，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。

糖尿病人怎么补钙

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病多属于二型，是由于机体胰岛素相对分泌不足导致，早期并没有任何症状，如果血糖长期处于升高状态可导致多尿，多饮，多食，消瘦等，伴有钙缺乏可以口服葡萄糖酸钙或者盖中盖治疗。平时注意低糖饮食，少食多餐，伴有肥胖减轻体重，同时应该长期应用降糖药物使血糖维持在正常水平。

糖尿病人怎样预防低血糖

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

合理安排饮食、运动，用药规律，经常监测血糖，如果使用的药物可能导致低血糖，则要特别注意。易导致低血糖的药物首先有胰岛素，且中效和速效的胰岛素比长效胰岛素更易发生低血糖。

糖尿病人吃花生吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人是可以吃花生的，但是一定要适量。花生含糖量低，但是花生脂肪含量高，热量高。如果花生吃得太多，没有按照食物交换的方法减去主食，或者吃得太多，就会导致血糖和血脂升高，每100克花生含有五百八十九卡路里。如果不限制食用花生，会导致糖尿病患者体重增加，对血糖控制不利。糖尿病人还应按照医嘱使用药物以控制血糖。

糖尿病人如何改善肠道菌群

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病改善肠道菌群有以下方法：1.合理使用微生态制剂，当胃肠消化不良、腹泻、便秘时，在医生指导下，可服用益生菌、微生态制剂，或双歧杆菌三联或四联活菌、乳酸菌素等。2.多吃蔬菜和粗粮等纤维素多的食物。每餐都有蔬菜，特别是叶类、杠杆类蔬菜，而且最好吨三两个以上。3.不吃含糖量多的食物。4.平时主要适当的锻炼和合理的休息。

糖尿病人如何选择水果或果干

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

对于患有糖尿病的人，可以吃一些干果，而吃一些含糖较少的食物，比如柚子、猕猴桃等。1.核桃含有大量的高脂肪和高的营养物质，对于2型糖尿病的人来说，可以通过食用来减少餐后的血糖。2.葡萄柚中含有丰富的铬，这种成分与胰岛素相似，具有降血糖的效果，同时还具有心血管疾病、高血脂病等疾病的糖尿病人的辅助治疗。3.奇异果属于高纤维食品，富含较少的糖、脂类物质，可预防和治疗糖尿病及其他合并症；同时，奇异果中含有丰富的糖醇物质——肌醇。

糖尿病人如何预防糖尿病足

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者是一种长期的慢性疾病，其中一种是大血管的病变，另一种是多是微血管的疾病，糖尿病足的主要是大血管病变和微血管病变，通常来说，他有下肢的动脉粥样硬化，也有糖尿病的周边神经病，糖尿病足患者的脚趾是没有知觉的，对疼痛的感受也不是很强烈，这也是为什么我们患有糖尿病足的原因。一般建议患者在早期就及时就医，可以避免病情发展。

糖尿病人如何做好足部护理

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人的足部护理一般包括以下方面：1.要选择适合自己的鞋袜，最好是软皮皮鞋、运动鞋，鞋型要方正，要比脚要宽一些，要透气，要有一定的抵抗力，不要穿高跟鞋、尖头鞋、硬皮鞋、塑料鞋，要定期检查，把里面的杂质清理出来，最好是棉质的，透气性好，袜子不要太大，穿着有弹性的袜子，要经常换洗。2.正确的洗脚和护脚，糖尿病人应该每日洗澡，避免用热水浸泡，避免被烫伤。

糖尿病人怎样吃土豆

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者吃土豆建议采用清炒或者蒸煮的方式，同时注意适当减少其他主食的摄入量。糖尿病的患者主要是表现为血糖升高。土豆营养是比较丰富的，含有维生素，微量元素，矿物质等，但是必须按等量互换原则进行，饭桌上要是土豆菜，病人应该根据土豆的摄入数量，相应地减少主食的摄入，从而实现碳水化合物摄取均衡，血糖则相对平稳。