减肥尿酮高怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥期间尿酮增加与饮食有关，需对饮食进行的调理，减肥尿酮高主要是摄入碳水化合物过多，消化能力较弱容易发生尿酮增高。在减肥的过程中，尿酮增高对肝肾功能运行没有影响，没有出现不适的症状，可以不用理会。

减肥期间不排便怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥期间不排便可以每天早上的时候空腹喝一杯蜂蜜水，也是能够有效的缓解这种症状的，可能是由于过度的节食减肥所导致的，但在这期间，应该注意吃一些蔬菜，也要吃一些西红柿和胡萝卜，这有助于更好的排便，不应注意饮食过量，如果饮食过量可能引起胃肠道刺激。

减肥期间不小心吃多了怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

在减肥的过程中，如果突然吃多，对于减肥的影响肯定是比较大的，因为身体在处于长期的低能量代谢状态中，对于营养的吸收能力是非常强的，一顿饭吃多，往往需要2到3天时间去锻炼，才能把这部分能量消耗掉，但已经吃到肚子里的东西，也不要通过催吐等方式吐出来。

减肥期间吃多了怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥时偶尔一次进食过量，注意多运动，消耗多余能量就可以。食品的种类不同，对肥胖的影响也不同，如果是蔬菜，豆腐，鱼虾等不增肥的食品进食多，注意稍微增加运动量就可以。如果是淀粉，白糖，脂肪等供能食品过量摄入，则可以慢跑或者游泳半小时以上，消耗这些食品。

减肥期间大吃了一顿怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

如果减肥期间吃了一顿大餐，这样是会影响到减肥的效果的，可以在吃大餐以后适当的喝一杯芹菜汁，芹菜含有丰富的膳食纤维，可以有助于排泄，还可以喝一些菊花茶或者是绿茶，可以起到消脂的作用。

减肥期间低血糖怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

确保均衡饮食可以缓解低血糖症，如果低血糖发生，应该注意均衡营养，多吃鱼肉蛋白，它们所含的营养对人体不可或缺，不会让人发胖。因此，为了减轻体重减轻和低血糖，必须确保营养均衡。

减肥期间口臭怎么办

尹新芹

主任医师 山东省立医院

减肥期间口臭要注意饮食生活，不吃刺激上火的食物，正常的三餐，少吃高热量的食物，避免暴饮暴食，多锻炼身体，多出汗，口臭的问题可能是肠胃消化不好引起的，可以到医院查一下，要健康的减肥。

减肥期间来月经了怎么办

赵晓东

主任医师 北京医院

减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，在月经结束后继续减肥。在月经来潮期间，通常是需要避免进行剧烈运动，通常注意保暖和饮食健康，才可以避免出现身体不适。如果在减肥期间来月经了，通常建议停止减肥，因为月经期间是不可以进行剧烈运动的，也要保持饮食丰富，所以可以在月经结束后再进行减肥。还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，一定程度上能够起到补充气血的效果。

减肥期间尿酮高怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以调整饮食结构，限制高脂高热量食物，粮食类食物定量进食，每天四两，三餐平均分配，可以适当进食粗粮，小量进食水果，每天一两瘦肉一个鸡蛋。适当运动，逐渐把体重控制好。

减肥期间晚上肚子饿怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥期间晚上肚子饿可以适当吃一点富含纤维素的新鲜蔬果，比如菠萝，香蕉、芹菜等，这些蔬果进入体内可以有效缓解饥饿感，而且可以补充微量元素，调节体内的纤维素水平，促进胃肠道的蠕动。

减肥期间晚上饿了怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥期间晚上饿，可以吃点含纤维的东西，它可以阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少饥饿感，有一定作用。减肥还是一定要合理。

减肥期间中午吃多了怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥期间中午吃多了可以晚上服用五分饱的粗粮减脂餐，当天增加有氧运动量。减肥不是一蹴而就的事情，需要持之以恒，以三个月为基础单位。减肥主要是减脂，需要消耗量大于摄入量才能达到减肥的效果。

减肥7斤后不掉秤了怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，减肥7斤后不掉秤了，可能是内分泌失调引起的，一般可以调节内分泌，还可以采取吸脂术来促进减肥。具体分析如下：1.调节内分泌：减肥7斤后不掉秤了，可能是在减肥期间的作息、饮食等不规律导致的内分泌失调引起的，可以积极的调节内分泌，如保持作息规律，坚持运动，可以促进减肥。2.吸脂术：如果是大体重者，在减肥7斤后不掉秤了，可以在医生的指导下采取吸脂术来减肥。吸脂术是利用器械通过皮肤小切口，伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法。但是具有一定的风险性，所以建议求美者谨慎选择。

减肥期间晚上饿了怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥期间晚上饿了可以吃一些蔬果来增加饱腹感。减肥期间晚上饿了可以适量的吃一些黄瓜、西红柿、苹果、柚子等蔬菜水果，这些食物属于热量比较低的食物，适量的吃并不会影响到减肥的效果。减肥期间如果感到饥饿，一定要及时的摄入食物，如果长期处在饥饿状态下，身体代谢功能下降，合成的脂肪反而会增加，不利于减肥。减肥期间建议控制高热量食物的摄入，同时增加运动消耗。

减肥酮体过高怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥酮体过高一般可以通过喝无糖苏打水、摄入主食等方式来改善。具体分析如下：1.喝无糖苏打水：苏打水是碱性的，在减肥酮体过高时，喝一些无糖苏打水，可以利用苏打水的碱性中和原理来促进酮体的代谢，从而能够减少对身体的损伤。2.摄入主食：减肥酮体过高主要是摄入的热量不足，建议可以适当吃一些主食，比如米饭、馒头等。通常能够有效的减少脂肪的分解，并且还能避免过多的酮体生成。