瑜伽和跑步哪个更减肥
2023-03-13
问题描述：我一直对自己的身材非常不满意，这段时间准备去减肥，瑜伽和跑步哪个更减肥?
医生回答(1)
潘永源
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主任医师
首都医科大学宣武医院
瑜伽和游泳都可以很好的减肥，相对游泳更有利于减肥，有利于减轻脂肪，减少体重。游泳减肥的主要除了运动肌肉进行有氧运动之外，还可以通过水温的方式，使人体内丢失大量的热量，会加速人体将脂肪进行分解，进行消耗，这一点瑜伽是做不到的。
2023-03-13