适合糖尿病人吃的食物是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

适合糖尿病人吃的食物主要是热量低的食物，如各种蔬菜，如白菜、油菜、菠菜、苦瓜、苦菊、西红柿、黄瓜、土豆、黑豆、黄豆、黑木耳等。尽量不要吃油炸食物，也尽量不要吃太甜食物，如糖果、甜瓜、西瓜等。平时尽量少量多餐，要控制好饮食总热量。

糖尿病人适合的早餐是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以吃米饭也可以吃馒头，包子，花卷等面食。另外也可以吃那种无糖的面包。主食的量不超过2两。注意尽量不吃油炸食品，大果子、油炸糕之类的，会升血糖，对肥胖有胆囊病变的人群尤其不适合。

糖尿病人早餐吃什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

早餐可以减少碳水化合物的食用，可以吃一个煮鸡蛋，一杯牛奶，两片面包，蔬菜可以吃凉拌黄瓜或是一小份酱菜。早餐后可以吃圣女果，猕猴桃作为餐后水果，补充维生素。早餐尽量以补充蛋白质为主，做到膳食均衡营养合理搭配。

糖尿病人早餐怎么吃好

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病病人早晨的早餐，建议，必须吃一些含有蛋白质，鱼肉蔬菜谷类等，营养均衡的食物。每天早晨喝一杯豆浆或者一杯牛奶，可以补充病人体内，蛋白质的不足。含糖量还不高。同时适当添加点鱼肉等优质蛋白食物。适当早餐加点蔬菜。蔬菜不但有降低血糖的作用，还能提供一些微量元素，维生素等。

1型糖尿病适合的饮食是什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

1型糖尿病适合的饮食标准如下：1、均衡饮食。均衡饮食原则：粗粮细食搭配、荤菜搭配、挑食不偏食、好的不多吃、坏的也不少吃。2、1型糖尿病患者饮食不宜咸。请不要吃内脏(脑、肝、腰等)、蟹、虾蛋、鱼蛋等胆固醇高的东西。胆固醇过高时蛋黄原则上每周不超过3至4个。3、经常选择纤维丰富的食物。4、血糖还没有控制的时候不吃水果。5、炒菜时使用植物油，不要使用动物油。植物油主要包括红花子油、玉米油、大豆油、葵花籽油等；动物油主要包括猪油、牛油、肥肉、奶油等。多采用蒸、水煮、凉拌、烤、烤、炖等烹饪方式。

糖尿病人吃花生吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人是可以吃花生的，但是一定要适量。花生含糖量低，但是花生脂肪含量高，热量高。如果花生吃得太多，没有按照食物交换的方法减去主食，或者吃得太多，就会导致血糖和血脂升高，每100克花生含有五百八十九卡路里。如果不限制食用花生，会导致糖尿病患者体重增加，对血糖控制不利。糖尿病人还应按照医嘱使用药物以控制血糖。

糖尿病人出汗是什么原因

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人出汗通常是正常的表现，也可能是低血糖造成的。出汗是人体的一种调节器官，一般情况下，患有2型糖尿病的人，都会出汗。所以，出汗并不是衡量血糖和糖尿病的主要指标。如果持续大量出汗，而且比较严重，可以到专业的医院就诊，检查是不是有汗腺的问题，或者是否出现了低血糖的情况。因为如果过量服用降糖药，可能在降糖的过程中出现低血糖，引起交感神经兴奋，会出现心慌、饥饿感、出汗等不适症状。

糖尿病人胃胀,胃疼是什么原因

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人胃胀,胃疼可能因饮食不当或肠胃疾病导致。药物刺激黏膜也会导致出现胃疼，胃胀。平时要注意良好的生活方式，三餐定时，不可过饥过饱。不要进食生冷辛辣刺激性食物，不吃冷食、喝冷饮。避免吃含糖量高的食物、饮料、泡饭等。每天要有适当运动，不能久坐不动，睡前不要加餐，还可以服用一些保护胃黏膜的药物，如奥美拉唑，胃动力药物多潘立酮等。

糖尿病人血糖标准表是什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

通常来说，空腹葡萄糖高于7.0mmol/L，餐后2个小时的血糖高于11.1mol/L。另外一种是有糖尿病的临床表现，例如：多喝，多吃，多尿，减肥等。空腹葡萄糖损伤为6.1-7.0mmol/L，这是糖尿病的前期表现，饭后2个小时血糖7.8-11.1mol/L是血糖调控障碍。一般糖尿病患者的空腹血糖是6.0~7.0mmol/L，饭后2个小时为6.0~8mmol/L不过血糖的调节要根据个人情况来定，年轻人的血糖要保持在最佳水平，70多岁以上的老年人可以适当降低血糖，防止出现低血糖的情况。

糖尿病人眼睛充血是什么原因

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人眼睛充血认为系糖尿病引起眼睛病变所致。提示应重视生活中的照顾，及时去正规的医院进行检查和救治，糖尿病病人显示眼睛充血，后期可表现为患者血糖控制不佳，以糖尿病并发症为表现对象，应及时处理，不然就比较严重了。还可由结膜炎引起，病因复杂，但在临床中比较多见的是细菌、由病毒和其他感染引起的。在治疗上要积极配合医生做好预防工作，避免因病情加重而延误诊治时间。

糖尿病人早餐可以喝五谷豆浆糊吗，好吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人早餐可以喝五谷豆浆糊，对身体好，但是要适量。五谷豆浆可食用而不加糖。有糖尿病，属糖代谢异常之症，能防治能治病，应全面处理。糖尿病患者先进行生活方式干预治疗，比如饮食摄入量的控制、荤素搭配、总量控制等，不吃甜食、零食。同时要注意血糖监测，及时调整剂量和疗程。适当的锻炼来控制体重和降低腹围。同时要注意血糖监测，及时调整剂量及时间，合理用药，注意服药后观察病情变化情况。饮食要均衡营养。

糖尿病人早餐食谱吃什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人早餐食谱可以吃一些含糖量比较低的食物。糖尿病人的早餐食谱并不是很统一，一天的卡路里是固定的，分成三份，早上只需要吃三分之一的食物，一般情况下，不建议糖尿病人吃粥、白粥、面粉、面条等。建议多喝点谷类食物，不能直接冲着喝，可以自己去买燕麦，也可以用鸡蛋和牛奶搭配面包。但要避免吃一些糖分比较高的食物，以免导致病情加重。

糖尿病人怎样吃土豆

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者吃土豆建议采用清炒或者蒸煮的方式，同时注意适当减少其他主食的摄入量。糖尿病的患者主要是表现为血糖升高。土豆营养是比较丰富的，含有维生素，微量元素，矿物质等，但是必须按等量互换原则进行，饭桌上要是土豆菜，病人应该根据土豆的摄入数量，相应地减少主食的摄入，从而实现碳水化合物摄取均衡，血糖则相对平稳。

糖尿病适合的运动锻炼是什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

适合糖尿病的运动运动是有氧运动。有氧运动是糖尿病的治疗方法之一。有氧运动是指身体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼。运动时身体的主要能量供应来自糖和脂肪，通过氧化产生。有氧运动的特点是低强度、节奏、中断和持续时间长。大众健身更适合选择中等强度的有氧运动作为身体运动方式。适合糖尿病患者的有氧运动有多种。常见的有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、健美操、瑜伽等。可以根据自己的年龄和身体状况选择适合自己的运动。大众广泛参与的另一项运动是跑步，跑步是锻炼心肺功能的最佳方法。

糖尿病适合的运动时间是多少

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者在早、晚餐之后半小时或者一小时开始运动是比较合适的。饭前做运动，很可能会导致血糖波动，可能是由于推迟进餐而导致血糖过低，还会因为不吃药，血糖会过高，当然，也会出现血糖先下降后反调，而血糖过高的情况，因此，锻炼的时间宜安排在饭后，饭后立即运动会降低身体中胰岛素水平，从而导致高血糖症发生，尤其是老年人更应该注意这一问题。除此之外，糖尿病病人一定要遵循三定，其中有定时定量进食，定时定量锻炼，定时定量服用降糖药。如果不能按时定量地完成这些工作，就会增加患各种疾病的危险性。在此特别强调体育锻炼定时定量问题，常常有一些人无法做到，而只有做到了这一点，才能够真正实现体育锻炼的目标。