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降血糖吃什么菜最好
问题描述:昨天去医院体检的时候,检查出我的血糖偏高,这种情况吃什么菜可以降下来?
医生回答(1)
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吃什么菜降血糖最快

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
如果血糖偏高的情况下,平常可以多吃一些富含纤维素的蔬菜,这些食物有辅助降血糖的作用。主要还是要调整好自己的生活作息和饮食习惯,不要养成熬夜的习惯,饮食方面要选择少食多餐,避免暴饮暴食。也要经常锻炼身体,保持好自己的血糖在正常范围。
吃什么降血糖

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
在临床上并没有观察到任何食物具有明显的降血糖作用,只能说有些食物对血糖的影响比较小,对糖尿病患者而言可以适当多吃一些,比如叶菜类的蔬菜,如大白菜、包菜、竹叶菜、茼蒿等;但对于高糖高脂的食物就要相对严格一些,比如动物油脂或坚果类食物,就要尽量少吃。
吃什么降血糖最快最好

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
蔬菜含糖量低,升血糖作用小。像苦瓜、秋葵、芹菜等基本不含糖,而且富含纤维素,可以增强饱腹感,减少血糖上升幅度,可以不限量食用。含糖小于4%的蔬菜,像各种绿叶蔬菜,如豆角、茄子、紫甘蓝等都可以多吃点,对血糖影响不大。含淀粉比较高的蔬菜像藕、土豆、山药、胡萝卜,要少进食一些,这种高淀粉的菜要减少摄入。
吃什么能降血糖

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
日常吃的五谷杂粮大多都是可以降低血糖的,洋葱、南瓜、苦瓜、黄瓜等食材,有降低血糖的作用。能够降血糖的食物多数是老百姓讲的五谷杂粮。这些就是,说粗粮就因为含有比较多的纤维素,而它淀粉的含量相对来说少。
吃什么粥降血糖

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
应该吃芝麻黑豆粥、葛根白米粥来降血糖。黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。适合各类糖尿病病人。
降血糖吃什么菜最好

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
降血糖可以多吃富含纤维素的蔬菜,比如黄瓜,胡萝卜,苦瓜,菠菜,黑木耳,芹菜,蘑菇,冬瓜等,这些食物有辅助降血糖的作用。主要还是要调整好自己的生活作息和饮食习惯,不要养成熬夜的习惯,饮食方面要选择少食多餐,避免暴饮暴食。同时也要适当的增加一些体育锻炼。
孕妇吃什么菜最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇吃营养高,易消化,蔬菜水果的食物最好。孕妇在怀孕的这样一个过程是十分艰难的,需要注重很多小细节,而且孕妇的一举一动都关乎着胎儿并且胎儿所需要的营养极高。所以孕妇需要吃营养价值高的食物来维持身体。比如说:胡萝卜、芹菜、白菜等。保持营养均衡。当然,除了饮食方面需要注意作息也需要注意,不得熬夜,早睡早起,养成一个良好的作息习惯。
吃什么食物降血糖

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
一般情况下,吃低糖食物以及蔬菜可以起到降血糖的效果。1.低糖食物:患者在平时可以尽量进食低糖的食物,如小米、荞麦、黄豆等,可以减少葡萄糖的吸收,机体吸收的葡萄糖不足,会通过分解糖原等满足机体能量需求,从而达到降血糖的目的。2.蔬菜:蔬菜中含有丰富的纤维素及维生素,并且含糖量较低,可以增强机体免疫力同时又不会升高血糖。
吃什么蔬菜降血糖

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
食物都具有升血糖的作用,靠食物或者蔬菜来降血糖是不可能的。只是有些蔬菜含糖量低,升血糖作用小。像苦瓜、秋葵、芹菜等基本不含糖,而且富含纤维素,可以增强饱腹感,减少血糖上升幅度,可以不限量食用。
肝炎吃什么菜最好

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院
多进食新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果,如苹果、生梨、含有多种微量元素和维生素香蕉、葡萄、柑橘等。食物要富含优质蛋白质:蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一。
肝炎吃什么菜最好

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院
一般情况下,肝炎患者平时要多吃新鲜的蔬菜。肝炎除了要进行正规的治疗和监控之外,还要注意日常的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,这些蔬菜中含有丰富的维生素,具有保肝的功效,如西蓝花、白菜、菠菜、芹菜、山药、木耳、萝卜等。有利于病情的恢复。同时建议患者在日常生活中要保持足够的睡眠,避免熬夜,注意休息,避免过度劳累。
乙肝吃什么菜最好

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院
富含优质蛋白和人体必需的维生素,属于高热量食物,含有丰富的硒元素以及不饱和性的脂肪酸,具有很好的改善机体免疫功能的作用,还可减少本病恶变的风险,含有丰富的免疫球蛋白,能够改善黏膜以及机体的免疫功能,从而促进炎症的消散。
孕妇吃什么降血糖最快最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
孕妇可以使用口服的降糖药物,要使用胰岛素进行降血糖治疗,胰岛素的治疗会相对比较安全。孕妇不可以通过服用降糖药物进行降血糖治疗,因为降血糖的药物会有一定的副作用,会对孕妇产生不良后果,影响到孕产妇的生产质量。
孕妇吃什么可以降血糖

张露

副主任医师 山东省立医院
一般情况下,怀孕期间会分泌大量的荷尔蒙,会导致体内的胰岛素分泌降低,从而导致血糖高。平时可以多吃黑木耳,黑木耳具有降血糖的作用,同时还含有丰富的蛋白质,纤维素,钠,钾,铁,钙等;洋葱和洋葱是一种非常好的碱性蔬菜,含有一种能降低血糖的硫化物、硫醇;海带中的多糖可以起到降糖的作用,苦瓜可以起到很好的降糖作用,芹菜可以起到降糖的作用。