带脉的位置在人体的腰部，位于人体第十一根肋骨游离端下方垂直线与肚脐水平线的交界点上，也就是说位于足少阳胆经上，在章门穴下1.8寸处，即双手掐腰时，肋骨与盆骨之间最柔软之处。人体的带脉不仅有健脾利湿的作用，而且还能治疗一些妇科疾病，比如女性出现月经不调、赤白带下等状况，可以通过疏通带脉来达到治疗的目的。