高血压可以表现为头晕，头痛，心悸，胸闷等，严重也可以有恶心，呕吐，烦躁，意识障碍等情况，高血压患者平时要注意低盐低脂饮食，少吃咸菜，油炸及油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持心态平稳，避免紧张焦虑等不良情绪。保证睡眠充足，多做户外有氧运动，如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，肥胖者减肥，注意劳逸结合，避免剧烈运动。