缓解紧张

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果紧张的情绪短暂，则不必太在意，可能也就越来越好啦。如果紧张情绪影响其社会功能和生活，则需要进行干预，可以选择口服药物，但是，此类药物仅在早期使用，不能长期服用，容易致依赖。

紧张会影响心电图吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，紧张会影响心电图。紧张时，肾上腺素分泌会增多，引起心动过速进而导致出现窦性心动过速的心电图改变。所以在做心电图时要放松心情，不要紧张，以免导致心电图结果出现偏差，影响疾病判断。日常生活中可以适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。

怎么缓解紧张情绪

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常来说，缓解紧张情绪处理方法如下：焦躁压力给病人带来轻微的烦恼时，可以通过理疗来缓解压力带来的压力。如果精神压力会对患者的学习、工作、生活造成一定的负面作用，那么可以通过螺环酮，艾司西酞普兰，西酞普兰，文拉法辛药物来进行缓解。需要注意的是，平时应该多卧床休息，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。

测心电图紧张怎么缓解

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

测心电图紧张可以通过深呼吸来缓解。做心电图检查时，必须要暴露自己的胸部，这也是为什么大多数人会因为害羞而紧张的缘故。其实并没有这个必要，大部分的心电图都是由护士来做的，并没有出现任何的不适感，也没有任何的痛苦。在进行心电图检查之前，最好是先打坐5-10分钟，然后再进行深呼吸调节自己的心情。做心电图时要注意保持呼吸顺畅，不能胡思乱想，要有压力就可以闭目休息。

测心电图紧张怎么缓解

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

检查前晚不要熬夜，不要喝咖啡和浓茶。检查当天提前熟悉检查的流程，消除恐惧的心理。做心电图检查前连续做5-10次深呼吸以兴奋迷走神经，放松心情。多锻炼身体，调整好情绪，克服烦燥易怒的心理，减少对外界刺激的反应。

紧张会影响心电图吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

如果患者做心电图时非常紧张，这件事会影响结果，因为一些容易导致心律失常或窦性心动过速的现象仍然需要注意。做心电图时，患者应该多深呼吸。这样，患者还可以更好地调节心率，以免因心率异常而受到影响。

紧张做心电图有影响吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

做心电图如果存在过度紧张，会易使心跳加速，会影响到心电图的检查结果的。要考虑再做心电图前平静至少五分钟，注意保持情绪的稳定，不要存在过度的紧张和焦虑。在相对平静之后再进行测量做出的结果较准确。

怎样缓解紧张

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

缓解紧张可以借助药物治疗，适度紧张对个体而言是保护性反应，能够让病人保持高度警觉，以便应对各种不良刺激。但是如果紧张过度，则会影响病人的社交活动、学习或家务劳动。

总是紧张怎么办

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

有可能是存在心脏疾病导致的，可能是过于担心自身的健康问题，造成焦虑不安、紧张的情况。会因为运动、重体力劳动、吃饱饭等因素会诱发出现有胸闷、胸痛等痛苦的原因，导致病人紧张，不敢参加重体力劳动、不敢吃太饱等。

做心电图紧张憋气可以降速吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

做心电图紧张憋气一般不可以降速。心电图作为一种常见的心功能检测手段，因为它简单、快速、无创性，是人体最基本的一种检测手段。心电图可以显示出心脏的节律性和电生理学的变化。这个人的心跳频率是60到100次/分。一些患者在平常的时候心脏跳动是很平稳的，但是当他们在医生面前的时候会感到很不安，会导致他们的心跳加速。在进行心电图的时候，屏住呼吸并不会让心跳加速，因为屏住呼吸会让患者的心情变得很激动。

做心电图紧张会不会影响结果

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

做心电图紧张会影响结果的。因为心跳加快以后，反映到心电图上就是心率加快。如果心率加快，仍在100次/分以内一般问题不大。如果心率高于100次/分就可以诊断为窦性心动过速，没什么大事。紧张造成的心动过速是短暂的，不用特殊治疗。

做心电图紧张会影响最后的结果吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

不会的。一般做检查的时候都会紧张，紧张就会心跳加快，按照心电图的原理，反映到心电图上就是心率加快而已，也可以做一个24小时动态心电图，检查结果会比较准确一些。心电图检查属于无痛性检查，尽量放松就好。

做心电图紧张怎么办

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

做心电图紧张可以通过以下办法治疗，具体分析如下：在做心电图的时候，如果感觉到了压力，可以闭上眼睛，深呼吸，让自己的身体保持放松，不要让肌肉变得僵硬。通过自我调节，你会冷静。心电图是临床上最常见的一种检查手段。通过将导线连接到人体的对应位置，即可进行心跳的监测。它是一项无创的测试，不会对人体造成任何伤害，也不需要做太多的测试。

做心电图紧张怎么克服

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

如果感到紧张，可以闭上眼睛做一下深呼吸，四肢处于放松状态，不要使肌肉处于紧绷的状态。通过自我的调整，就可以使自己平静下来。心电图是一种常用的临床检查方法。将导联安装在身体的相应部位。

做心电图紧张怎么克服

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

患者如果出现做心电图紧张的情况，可以通过调节自身情绪、语言沟通来缓解。具体分析如下：1、调节自身情绪：在做心电图之前，患者可以深呼吸、心理安慰、闭目养神等方式来缓解紧张焦虑的心态。2、语言沟通：患者在做心电图时，可以与医生展开积极的语言沟通，从而让自己的注意力得到转换。另外，患者的家属也要帮助患者克服其紧张情绪，保证心电图检查的正常进行及结果的准确性。