吃什么对心好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

至于什么对心脏有益，什么对心脏有害，仍然需要平时定期检查，在医生的指导下配合治疗，同时还需要采用低脂肪、低盐、低胆固醇的饮食。饮食应该清淡，易于消化。尤其是晚餐，必须少吃动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄，多吃扁豆洋葱、蘑菇和茄子，这些对心脏都有一定的好处。

吃什么对心血管好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

吃富含维生素和钾的水果对心血管好。常见心血管疾病有动脉硬化、高血脂等，高血糖和其他状态会导致血液粘度升高，血管沉积物增多，有粥样硬化斑块形成，会造成血管弹性下降，硬度增加，更进一步导致血管狭窄，甚至堵塞。因此，预防心脑血管疾病应重视调节血脂水平及血压控制。除了遵医嘱定时服药，改善心血管状态，病人可酌情吃木耳，香菇和其他菌类、橙子、猕猴桃，香蕉及其他含维生素、钾丰富的果实，同时可适当吃芹菜，洋葱和其他蔬菜有助于改善血管的状态。

吃什么对心血管好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃香菇对心脑血管好，这是由于在香菇中含有大量丰富的维生素，这种物质可帮助消除血管以及细胞周围的自由基，从而保护心脑血管健康。除了香菇之外，还可以在平时生活中多吃些芹菜，有研究发现每百克芹菜中含钙160毫克，几乎相当于服一片降压药。

吃什么对心脏好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

对心脏有益的食物中排在首位的是核桃，还有糙米，全麦，燕麦，扁豆，洋葱，蒜头，茄子。水果有香蕉，苹果，樱桃，黑莓。食物注意清淡营养素食，这样可以预防心血管疾病。黄豆，豆制品，有利于心脏的健康。鱼类中含有脂肪酸，可以与含抗氧化剂的食物一起吃。有可以适量的饮用红酒。

吃什么对心脏好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心脏功能不好，心悸、心前区不适、胸闷气短等症状，首先要控制好血压、血脂和血粘度，不要过于劳累及精神紧张，乐观情绪，保证充足的睡眠；注意休息，低盐低脂清淡易消化饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，可吃鱼、瘦肉、鸡蛋、大虾奶类等优质蛋白，不要着凉预防感冒。

吃什么对心脏好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

对心脏好的饮食要坚持低盐低脂优质蛋白的原则。低盐饮食要求平时饮食不宜过咸，否则会增加心脏负担，引起血压升高的可能。低脂饮食要求平时要尽量少吃动物脂肪，动物内脏，蛋黄，蟹黄等。奶粉是喝脱脂奶粉。优质蛋白是指鱼肉，鸡肉，鸭肉等。每日最少进食500克的绿叶蔬菜，还要进食新鲜的水果，比如西瓜，橙子柠檬，桃子等。

吃什么对心脏好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

对于心脏病，平时注意低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如：芹菜、白菜、西红柿、苹果、香蕉、西瓜等食物，因为这些新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素及微量元素，这些物质对于心脏功能、改善心肌缺血都大有益处。同时还多吃一些豆类奶制品，平食用油尽量使用花生油、豆油及菜籽油等植物油为主，少吃动物油。

吃什么对心脏有好处

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

吃清淡的食物对心脏有好处。随着生活条件的提高，吃高脂肪食物、高盐类食物、高尿酸食物会诱发心脏病，从而诱发动脉硬化。平时多吃含维生素、粗纤维多的食物，保持饮食清淡，避免食用高脂、高糖、高盐等食物。同时越来越多的盐、脂肪、蛋白质会导致心脏病，所以需要吃清淡的食物才对心脏有好处，以免对身体造成不良影响。

吃什么对心脏有好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以吃点水果和蔬菜。少吃油腻的食物，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠和休息是很重要的。要保证每天十点前进入睡眠了，保证好的心情，尽量避免生气，如果疼痛严重，需要进行心电图检查。

吃什么对心脏有益

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，吃坚果、豆制品、粗粮等对心脏有益，具体内容如下：1.坚果：杏仁、花生、核桃等坚果含有氨基酸和不饱和脂肪酸，这类物质有助于保养心脏，对心脏有比较多的益处。2.豆制品：豆制品含有丰富的植物蛋白，热量、脂肪含量较低，有助于促进体内脂肪和胆固醇代谢，有利于预防患者的动脉出现硬化的情况。3.粗粮：玉米、马铃薯、红薯等粗粮含有较多的膳食纤维和维生素，有助于预防动脉硬化，在一定程度上有利于预防心血管疾病。

吃什么对心脏最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

平时要注意保养。可以喝点绿茶，菊花茶，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，多吃一些鸡肉，鱼肉，瘦肉，也可以吃一些花生，核桃等食物，都对心脏有益处，可以适当的运动，不要熬夜。

吃什么食物对脑血管好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

对脑血管好的食物，首先是吃坚果类的食物，可以吃松子，松子具有降血压，防止动脉粥样硬化的作用，被称为长寿之果，对脑血管是非常好的。还可以吃开心果，开心果含不饱和的脂肪酸，并且还可以降低体内的胆固醇，这样可以防止动脉粥样硬化，也是比较好的。再就是可以经常喝燕麦片，燕麦片可以降低胆固醇，并且富含粗纤维，可以加速胃肠道的蠕动，排出毒素和垃圾，对于脑血管及肠胃都很好。

吃什么水果疏通血管好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

血液是在血管里流动的，血管是会因为多种原因而有血管堵塞出现的，比较严重的还会导致缺血而引起心，脑血管疾病，危害十分的大，需要及时在饮食上吃海带，苹果，茄子，西红柿，大蒜，玉米，洋葱，茶叶等疏通血管的食物，让血管更健康。

平时吃什么对心脏好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

本身有先天性的心脏不足，详细不知道是什么方面的心脏疾病，主要平时的饮食情况应该尽量减轻，对心脏造成负荷，可以通过低盐低糖低脂肪，多吃纤维素含量比较高的食物，可以选择喝枸杞加菊花。枸杞对滋阴补虚，菊花润肺清热。牛奶是补心品，土豆可改善心肌缺血，另外像西红柿韭菜对心脏特别好。

有心血管病人吃什么油

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

有心血管病人可以吃一些植物油，不要吃动物油，得了心血管疾病的病人，应该在医生的指导下用药治疗，平时要注意保养，注意不要剧烈的运动，不要过于劳累，要劳逸结合。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物。