怎么锻炼对心脏比较好
2023-03-13
问题描述：我这段时间工作压力有点大，所以心脏老是跳的比较快，就想问下怎么锻炼对心脏比较好?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
锻炼心脏的运动为有氧运动。有氧运动强度低、有节奏、不中断，持续时间较长的运动都属于有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等都属于有氧运动。有氧运动的特点是运动时血氧供需能保持平衡。
2023-03-13