如果你认为你的血液流通出现问题，建议立即寻求医疗帮助，进行全面检查和诊断。以下是一些可能有助于促进血液循环的建议：
1. 运动：运动可以促进血液循环。每天至少进行 30 分钟的有氧运动，如快走或游泳。
2. 饮食：饮食对血液循环也很重要，建议食用富含纤维和健康脂肪的食品，如鱼、坚果、绿色蔬菜和水果。
3. 不要吸烟：吸烟可以损害血管壁，带来血液循环问题。
4. 按摩：按摩可以促进血液循环。可以寻求专业按摩或自我按摩肌肉。
5. 均衡生活：保持健康的生活方式，如避免长时间坐在电脑前、适当的睡眠和减少压力等。
请注意，这些建议只是参考，不应视为医疗建议。如有任何不适或病症，请寻求专业医疗建议。