腿部肌肉萎缩有以下几个方法，第一，增加肌力锻炼或者不行训练，但不要做剧烈运动，也可以服用中药进行治疗，坚持做小腿肌肉等收缩的训练，双下肢伸直，用力紧绷大腿，坚持几分钟可以适当的休息。第二，饮食方面也要有合理的规划，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，尽量吃的清淡一些，补充维生素和钙片，也可以局部热敷。