这两个症状可能是心脏疾病引起的。请问你是否有其他不适症状，比如胸痛、头晕、出汗，以及最近是否有过身体剧烈运动或受到外伤？
我建议你立即就医，最好去急诊进行检查。在等待就医的过程中，你可以采取以下措施来缓解症状：
1. 保持安静，避免剧烈运动或大喊大叫。
2. 适当休息，不要过度疲劳。
3. 深呼吸，放松身体和心情。
4. 如果是因为心脏疾病引起的，可以让患者拿一粒阿司匹林含在口中，以便缓解症状。
请务必不要掉以轻心，要及时就医，进行进一步的检查和治疗。