腰肌劳损会怎样？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损会导致患者的腰部肌肉出现纤维化，出现肌肉萎缩、骨质增生、疼痛等。腰肌劳损是一种常见的腰酸疼痛的表现。腰肌劳损一般不会有太大的问题，除非有其他的骨折、腰椎滑脱症或者其他病理变化。如果是这样的话，可以适当的躺在床上，尽量减少负重的工作。如果不能改善，可以通过理疗或者针灸来改善疼痛。如果出现剧烈的疼痛，躺在病床上没有任何的好转，需要在一个星期内进行治疗。

腰肌劳损贴膏药怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损可以贴膏药。经常躺在床上，经常换个体位。如果需要，在工作中穿上腰带，在休息的时候就可以松开，避免继发性肌肉萎缩，而使腰椎的稳定性更加恶化。另外，还应加强腰肌的力量，增强其抗外伤和抗压力的能力。如果采取以上措施仍不见好转，建议到正规医院就诊，通过以下方式来缓解，腰椎受伤主要方法有，蜡疗、电疗等。可以进行推拿和按摩。

腰肌劳损要怎么治疗？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损可以服用药物、针灸以及按摩理疗等来治疗。治疗主要有：1、采用中药外敷，直至情况有所改善。2、通过口服的方式，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片。如果出现剧烈的疼痛症状，可以选择盐酸羟考酮等药物。3、改变不良的体位和不良的生活习惯。长时间的过多的腰部活动，或者是超负荷工作，会使腰肌长期处于高度紧张的状态。

腰肌劳损怎么治？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰肌劳损患者需要适当的腰背肌功能锻炼，包括三点支撑弓腰锻炼、五点支撑弓腰锻炼和小燕子运动。腰肌劳损是一种常见的疾病，是因为肌肉长期劳损而引起的，因此在日常生活中进行康复训练，主要是伸展腰背肌肉，如果出现了严重的症状，可以进行物理治疗和推拿。腰肌劳损的人平时可以游泳、慢跑、散步，或者早上起来拉一拉单杠，可以伸展一下腰部。

怎么预防腰肌劳损？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿，抬头挺胸，不要长时间弯腰玩手机，不要长期负重运动，劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖，才能够防止腰椎受到损伤，需要防止风寒的侵袭，疼痛过于剧烈的时候，可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗，比如热敷、按摩等。

急性腰肌劳损怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

急性腰肌劳损怎么治疗可考虑针灸、烤电治疗，腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变。

小孩腰肌劳损怎么治疗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

纠正不良坐姿，站立姿势，避免疲劳，加强腰椎运动，一般可以在硬床上睡觉，帮助腰椎变形，也可以做康复锻炼，针灸理疗。平时不要经常弯腰，坐或站立很长时间，要适当运动，可以起到一定的缓解作用，平时要注意腰部的温暖，可以选择热敷按摩，或者吃一些血液循环的药物来缓解。

腰肌劳损拔罐有用吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

拔火罐，对治疗腰肌劳损有很好的作用，能够促进局部的血液循环，消除局部炎症性致病因子，缓解局部肌肉痉挛，加强局部氧气以及营养物质的供应，消除有害代谢产物，能够有效的缓解腰肌劳损引起的疼痛、僵硬的症状。

腰肌劳损的症状

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。

腰肌劳损膏药

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。

腰肌劳损可以贴膏药吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰部肌肉劳损病人可以贴膏药，特别是活血通络，通痹止痛的膏药，起到舒筋活血，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。从促进腰部肌肉痉挛缓解，肌肉水肿消退，从而缓解腰部肌肉劳损疼痛症状。

腰肌劳损贴膏药在哪个位置

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰肌劳损贴膏药可以在背部腰椎底部位置贴，也可以考虑进行针灸按摩治疗的，另外局部也可以考虑使用活血化瘀的膏药，这种对于缓解劳损引起的疼痛是有帮助的，需要注意平时尽量避免长期的弯腰负重和重体力的劳动，可以考虑多卧床休息，利于缓解症状。

腰肌劳损怎么恢复锻炼

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

注意腰部的保暖，减少坐的时间，可以在床上做燕子飞这个动作，也可以适当的腰部活动锻炼，比如向前弯腰，或者向后弯腰，或者左右摇摆臀部，也可以做仰卧起坐这些活动锻炼。也可以打打羽毛球乒乓球之类的，可以游泳，这些都有一定的效果的。

腰肌劳损怎样治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰肌劳损的治疗方法，通常需要远离劳累的环境，否则腰肌劳损症状是很难改善的，尽量不要弯腰拿重东西或者是抬重物，可以戴个腰围带保护一下腰椎，避免久坐久站，局部可以进行热敷，并且需要睡硬板床的。对于疼痛比较厉害的，可以配合一些药物的治疗。

有腰肌劳损贴膏药治疗有用吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

腰肌劳损是可以考虑进行针灸按摩治疗的，另外局部也可以考虑使用活血化瘀的膏药，这种对于缓解劳损引起的疼痛是有帮助的，需要注意平时尽量避免长期的弯腰负重和重体力的劳动。