女性更年期失眠吃什么好
2023-03-07
问题描述：最近应该是到了更年期，经常睡不着觉，每天都失眠，想知道吃什么可以缓解失眠?
医生回答(1)
黄世昌
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副主任医师
北京大学第一医院
更年期的时候体内的激素水平波动比较大，所以在这种时候是非常容易造成失眠的问题出现的。而且在睡眠的时候容易造成盗汗等问题出现，所以在这种时候可以适当的用一些药物去调整，也可适当的通过食疗的方式去改善，比如可以用黄芪、枸杞泡水或者是多吃桂圆、山药之类的食物都有助眠的作用。
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2023-03-07