酸枣仁放肚脐里治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果用酸枣仁贴肚脐，对于治疗改善睡眠失眠有很好的调理作用。红枣是一种纯中药，本身就具有养心安神、利汗生津的功效。若以酸枣仁贴脐，尤其适用于改善心肝血虚导致的失眠，心慌，盗汗等症状。当然同时患者也要积极的调整好自己的心态，保持饮食的清淡，养成良好的生活作息习惯，避免精神压力过大。失眠的患者也可以配合口服安神补脑液等中药进行调理，效果会更好。

酸枣仁灵芝怎么治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁灵芝治失眠。酸枣仁性味甘、酸、平。归经属于肝胆，有养肝宁心的功效。用于治疗虚寒、失眠、惊悸、多梦、体虚、多汗、心悸口渴等。另外需要注意的是，生酸枣仁用于治疗失眠，炒酸枣仁用于治疗失眠。通常炒酸枣仁可以研成粉末，睡前半小时口服五至十克。平时也要注意心理调节，避免大喜、担忧、焦虑，保持良好的精神状态，心情愉快，养成良好的生活习惯和改善睡眠环境，劳逸结合，对疗效有促进作用。所以要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜，睡前不要喝茶喝咖啡，经常锻炼。

酸枣仁治失眠要炒吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁治失眠要炒。酸枣仁是一种功效与作用较高的中草药材，酸枣仁一般需要炒才能治疗失眠，因为炒酸枣仁可以有效治疗失眠症状，而且要注意火候，不要过度，避免有效成分流失。炒后的酸枣仁具有明显的镇静、催眠和抗惊厥作用，并具有一定的镇静作用。对于部分失眠患者，效果较好，老年人表现为失眠。酸枣仁可以在白米粥里煮，更容易消化吸收。

酸枣仁治失眠原理有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁含有调节中枢系统的物质，能起到镇静催眠作用。酸枣仁之所以能帮助治疗失眠，是因为酸枣仁含有调节中枢系统的物质，能起到镇静催眠的作用。酸枣仁还能延长睡眠时间，提高睡眠质量，酸枣仁有助于失眠的治疗。酸枣仁还具有开胃健脾的功效，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。同时可以滋养肝脏，调理肝脏，缓解肝脏血流不足引起的失眠。对于部分能量不足、疲劳、悲伤、失眠的患者，在医生指导下可以使用枣核，改善失眠症状。

怎样吃酸枣仁治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁治疗失眠有以下几种吃法：1.可以直接用水吞下去。2.酸枣仁煮也可以和汤或其他中药一起。酸枣仁有利于镇静和催眠效果。3.另外，最好用纱布包裹酸枣仁、粳稻和适量红糖捣碎的枣仁，放入锅中。用砂锅加水，开始煮，煮到大米碎为止，然后在粥里加入红糖，每天晚上睡觉前温暖服用，可以治疗失眠。4.另外，将枣仁和大米放在一起煮粥，可以治疗神经衰弱性失眠。5.酸枣仁捣碎后人体更好吸收，所以可以炒酸枣仁制成粉末，每天晚上睡觉前用开水将少量粉末洗干净，起到安神方便面的作用。

炒酸枣仁泡水治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

炒酸枣仁泡水是可以治失眠的，中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

喝酸枣仁粉治失眠多长时间能见效

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠睡眠障碍的原因主要是精神压力大引起的，放松心情，减轻工作和生活的压力，可以用酸枣仁粉进行治疗，酸枣仁研磨成粉可用于治疗失眠症，同时还能有效补肾益气，安神健脾，对健康益处多，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

酸枣仁和龙眼肉泡茶能治疗失眠么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁与龙眼肉两种药搭配是治疗失眠的常用中药组合，安全有效，想要通过服用酸枣仁与龙眼肉来调理，则疗效欠佳，诸如痰热扰心证，此证本应治以清热化痰，现却治以益气养血，反其道而行之就会导致病情加重。

酸枣仁龙眼肉治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

中药的酸枣仁治失眠来说，治疗重度失眠效果很有限。中药酸枣仁，可能是由于中医长期的临床试验证明，它可能是对于轻度、不严重的失眠，对于部分的人群可能有效果。每个人的具体失眠情况不同，对应的治疗方法可能也不同。可能有些朋友在短时期的失眠或者轻度的慢性失眠，通过生活节律的调整，通过心理暗示的办法，比如放松治疗，都可以改善失眠。

酸枣仁泡茶治失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

治疗，酸枣仁有补肝、安心等功效，可以治疗虚烦失眠，或者说是以后磨成药丸服用。自己不要盲目地服用哦，最后在大夫的指导下去服用，另外平时保持心情的舒畅，不要忧思过度，平时可以泡一些玫瑰花茶。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

酸枣仁是治失眠的中药吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠通常是由生理，心理等因素造成的，如果工作压力过大，也会引起失眠，炒酸枣仁是有治疗失眠的功效的，酸枣仁属于中药，对于治疗失眠是有很好的作用的，但是用量的多少还是很讲究的，吃太多会对身体产生副作用。

酸枣仁怎么吃治失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。

酸枣仁怎么吃治失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给予穴位按摩或中药调理。

酸枣仁怎样吃治失眠酸枣仁粉正确泡水方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

将酸枣仁磨成粉，用温开水送服，也可以喝酸枣仁茶或者是将酸枣仁用水煎服，可以有效治疗失眠。酸枣仁是一种比较常见的中药，具有很好的安神效果，可以直接服用也可以泡水饮用。如果将酸枣仁研磨成粉末，酸枣仁粉可以直接使用开水冲泡。

酸枣仁治失眠吃多久

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

酸枣仁对于治疗失眠是有很好的效果的，但是每个人失眠的情况也是不一样的，有的是因为精神太过紧张，有的是因为身体状况，有的是长期的，因此用酸枣仁治疗睡眠要多长时间，还要看具体情况而定。