记性不好又懒每天没精神怎么办
2023-03-07
问题描述:我是一名女大学生,22岁。本该活泼快乐,天天都很轻松,可是我很烦躁。我现在的记忆力很差,有许多要背的科目总是背不会,而且我还懒。这种情况到底该怎么办才好?
医生回答(1)
黄世昌
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副主任医师
北京大学第一医院
要注意均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理,所以要保证日常规律的饮食,荤素搭配,工作压力比较大时,也要保证睡眠和乐观的心理,另外要做适当的锻炼和运动。
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2023-03-07