乳酸菌和双歧杆菌都是身体的有益菌群，可以帮助控制人体生态菌群的平衡，有助于清除有毒物质，并且对于维持身体健康都有益处。它们在种类、性质等方面会有一定不同，但双歧杆菌对身体发育更好一些。不过，对于维持身体健康来说，这两种菌群都是非常重要的，应该保持适当的数量和比例，同时注意饮食和生活习惯的正确性。
如果身体有异常，要及时到正规医院进行详细的检查，明确诊断后，采取针对性治疗缓解措施。