如果出现吃饺子就想吐的情况，可能是由于消化不良或胃食管反流引起的。饺子通常是高脂肪、高淀粉的食物，容易在胃中形成过多的气体和液体，从而导致消化不良。
为了缓解这种情况，可以尝试以下措施：
1. 避免过量食用：尽量避免食用过多饺子或其他高脂肪、高淀粉的食物，以免导致消化不良。
2. 少量多餐：采用少量多餐的饮食方式，每天分几次进食，有助于减轻胃部负担。
3. 喝水：在进食过程中，多喝些水有助于消化和减轻胃部负担。
4. 食用易于消化的食物：选择一些易于消化的食物，例如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于减轻消化不良的症状。
如果以上措施不能缓解症状，或者出现呕吐、腹泻等症状，建议及时就医。