红薯含有较高的淀粉质，容易引起胃部不适，出现消化不良的症状。建议适量食用，并注意以下几点：
1. 将红薯煮熟或蒸熟后再食用，有助于消化。
2. 食用时将红薯切成小块或碎末，以减少胃部负担。
3. 搭配易消化的食物，如米饭、面条等。
4. 避免在短时间内大量食用，以免加重胃肠道负担。
5. 如有消化不良症状，建议及时就医。