肠胃不适可以适量的吃南瓜，因为南瓜中含有丰富的果胶，可以在胃肠道的黏膜上形成一种保护膜，能够免受粗糙食物以及过硬食物、酸、甜、辣食物的刺激，也有促进胃溃疡恢复的作用。南瓜中含有丰富的维生素以及微量元素，能够帮助消化，也有清除肠道内毒素、有害物质的作用。而且南瓜没有刺激性，不会加重胃肠道不舒服的症状。