16岁还可不可以长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

人的骨骼一般要到25岁才会完全停止生长。多多努力，还能长高，给几点可行的可以：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动。

孩子发育不良想要长高该怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

可以带孩子适当运动。跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高。生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长。

孩子个子矮小怎样可以长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

身高与先天遗传有关，但是后天的营养和运动也会对身高产生影响。孩子矮小可以采取日常调理来改善。日常要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为有些生长激素会在晚上分配。饮食要有营养，不挑食、不偏食，多吃牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类、水果等，少吃碳酸饮料、油炸食物、垃圾食物、蛋白质、维生素等。多晒太阳，增加维生素D的生成。多锻炼身体，减少多食不动的情况。保持愉快的情绪，良好的心态，坦然接受自己的身高。

没有矮小症可以打针长高吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

没有矮小症可以打针长高。治矮小症的惟一办法是皮下注射生长激素，以提高身高。生长激素主要作用于骨骼生长和肌肉发育，能够促进骨组织合成蛋白质、脂肪细胞分化及增殖以及软骨形成等方面，从而提高人体体重。生长激素能提高身高增长之快，对无矮小症者，属使用生长激素提高身高，当前还能发挥出明显作用，但并非生长激素治疗指征，需家属签署知情同意方可适用。

小孩矮小怎样长高

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

小孩矮小，可以通过增加儿童的睡眠时间来促进长高。如果平时睡眠时间过短，可能会造成大脑中分泌的生长激素量偏少，在给儿童增加睡眠时间以后，孩子的身材矮小一般会得到缓解。家长可以及时给儿童应用生长激素进行治疗，部分儿童身材矮小，可能是体内生长激素缺乏引起的，所以建议家长要及时的应用生长激素来进行替代治疗。

小孩矮小怎样长高个子

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般情况下，小孩矮小要通过调理长高个子。小孩矮小的情况要根据父母的身高情况、孩子的营养和运动情况等来进行综合的考虑。生活中一定要注意均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食，保证每日充足的睡眠以及适当的弹跳类体育活动都有利于长个子。针对生长发育过程中必需微量元素的钙、铁、锌等元素以及维生素D进行合理的补充，或者根据实际的检查结果给予用药都有利于孩子长个子

怎样才可以长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

女孩子到了12岁的情况下，还没有到发身体的时候，不是缺钙引起的，适当的补钙是没有问题的，不要为了补钙而补钙，注意给孩子营养的补充，比如在饮食上一定要注意营养均衡，荤素搭配。

个子很矮通过什么方法可以长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

儿童如果出现病理性的身材矮小，是可以用生长激素帮助长高的，但首先得进行相关检查，明确病因，生长激素的使用一定要在专科医生的指导下才行，不能自行盲目用药；生长激素为DNA重组人生长激素，具有人体生长激素同等作用，能促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成。

孩子吃什么能长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙。

孩子个子矮小怎样可以长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

孩子个子矮小，首先考虑是不是营养不足所导致的，这是常见的原因，因为营养不良引起身高增长受限是最常见的。所以要增加孩子的营养，多吃肉、蛋、奶有利于生长发育。要让孩子保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌。另外不要给孩子太大压力。

女孩吃什么可以长高快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以给孩子多做鱼，还有就是多吃瘦肉，鸡蛋，奶制品。多吃新鲜的蔬果，补充充足的维生素和钙。但是要注意尽量不要给孩子吃垃圾食品，还有就是那些快餐，富含激素类的食物，容易导致孩子早熟。

身材矮小想长高怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

身材矮小想长高必须要积极参加体育锻炼，如多跑步，打篮球，打排球，练单杠等。饮食要保证营养的正常供应，多吃奶类，蛋类等含蛋白质丰富的食物。而且必须要保证充足的睡眠，一般生长激素都是在睡眠时分泌。

小儿矮小怎么长高

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

机体增高多与机体体质及家族遗传，营养水平机体激素调节等有一定关系，去查明病因病情再去治疗，生活中注意休息避免劳累熬夜，合理饮食多样化易消化吸收为主食物，加强营养补充维生素微量元素等，适当运动锻炼身体。

怎样让孩子长高长的快

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

通常不暴露在太阳下的孩子会严重缺乏维生素D，而维生素D让孩子长高的必要元素之一。对于小孩子们在阳光下补充维生素D，可以在家庭医生或儿科专科医生的指导下进行，儿童每天睡眠时间需要至少8-9个小时，12点是生长激素的分泌最旺盛的时候，人体是根据这种激素的作用来帮助长高的。如果孩子熬夜，那么无法生产生长激素，造成延误孩子长高。

怎样使个子长高

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

不要过于劳累，合理膳食，加强营养，适当的进行运动，锻炼身体，补充优质蛋白，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证充足良好的睡眠，摄取多种营养物质，不用过于担心，身体正处于成长发育阶段。