儿童多吃蔬菜的好处有什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

吃蔬菜吃的过少的话，会使得宝宝的身体发育比较迟缓，长得会比别人小一些，因为蔬菜中含有非常多的维生素和微量元素，人如果想长个，就要多吃蔬菜。宝宝多吃一些蔬菜，也可以调节宝宝的肠胃功能，尤其是对于肠胃本身不怎么健全的婴儿，蔬菜能够有效的增强吸收和消化的能力。

低血压多吃什么蔬菜好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

地徐亚患者，在日常的饮食方面要注意多食用蔬菜和水果，避免过于偏激。同时要注意饮食的多样性，要注意饮食的多样性，要有一个合理的饮食结构，做好运输搭配，保证营养均衡，适当的选择瘦肉，这样才能增强体质和营养。还要针对病因进行合理的处理，要看病因是病理因素，或者生理因素，病理性因素通常需要采取药物控制病情。

多吃榴莲的好处和坏处是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

榴莲是一种热带水果，营养价值非常丰富，其中含有大量的糖分、蛋白质、淀粉、钙离子等成分，多吃一些榴莲可以有效的补充身体所需，但是需要注意榴莲本身含有的热量非常高，吃多之后容易引起肥胖。

多吃生蚝的好处和坏处是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃生蚝可以淤血净化，生蚝中的牛磺酸，能够促进分解肝脏中的胆固醇，随后胆固醇排泄增加，血中的胆固醇含量因此降低，吃太多的生蚝会容易感到胃胀或者发生腹泻，同时吃生蚝也要注意，如果没有洗干净，生蚝中会有大量的寄生虫存在，容易依附各种各样的疾病。

多吃蔬菜和水果的好处是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果蔬菜里含维生素比较高。多吃蔬菜和水果可以提高，身体免疫力。预防感冒。此外水果蔬菜里的纤维有益美肤，其主要供给的营养素是维生素，多吃水果有益健康，而蔬菜则可以整肠健胃，调整体质。蔬菜更能给增加饱足感。

多吃香菇的好处和坏处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

香菇可以提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。没有什么坏处。

儿童吃虾的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

虾的好处是含有大量的蛋白质，而且还富含钙质可以满足儿童身体所需的营养素，同时还能促进孩子的大脑发育。但是虾不能食用过多，并且不是人人都能食用，因为虾易过敏，对于过敏体质的孩子是不能吃虾的。

儿童多吃肉有什么影响

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，儿童多吃肉可能会导致大便干燥、肥胖、营养失衡等。肉类食品中富含蛋白质，如果孩子食用过多，容易出现腹泻、腹胀、腹痛等不适，还容易导致大便干燥。同时小孩多食肉类会导致能量过剩，孩子身体里的多余的热量会转化为多余的脂肪，从而导致肥胖。孩子多吃肉类，如果未适量吃新鲜的蔬菜和水果，会导致人体缺少微量元素和维生素，导致营养不平衡，对孩子的身体有一定的影响。

儿童喝麦冬瘦肉汤的好处是什么

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，对儿童来说，吃麦冬瘦肉汤比较有益处。麦冬是一种中药，可以通过煮熟的小麦来煮粥，可以滋补阴生精，润肺清神。用于治疗干咳、心烦失眠、内热消渴、肠道干燥引起的便秘、咽喉白喉、虚劳咳嗽等。瘦肉含有大量的营养物质，味道甘甜、咸涩，可以入脾、胃、肾经，具有滋阴润燥、养肾养血的作用。而瘦肉中也包含了70%的水，其中主要是蛋白质，其中也包含了大量的人体必需的氨基酸。平时多喝麦冬减肥汤，可以增强宝宝的抵抗力，还可以促进肠道的消化，增强肠道的排空功能，有助于宝宝的成长和发展。需要注意的是，儿童应该避免一次性过量的喝麦冬瘦肉汤，以免出现不良症状。

儿童脐灸的好处有哪些

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

儿童脐灸的好处首先可以起到温中散寒的效果，如果儿童经常有腹痛，腹泻以及舌质非常淡，呕吐等脾胃虚寒的症状，给儿童进行脐灸，可以起到良好的温中散寒，从而调整儿童脾胃虚寒的状况。其次可以具有保健的作用，如果儿童平时身体不是特别好，处于亚健康状态，可以通过脐灸的方法增强儿童的免疫力，从而有助于儿童少生病。

儿童游泳的好处与坏处

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

游泳能够促进孩子智力发展。经常游泳的孩子心肌比较发达，新陈代谢旺盛，体质好。另外经常游泳还能够提高孩子的肺活量，还能够消耗脂肪，使孩子的身材线条比较完美。但是游泳同时也存在着潜在的危险，容易导致孩子溺水，要在父母监督下进行游泳锻炼。

肺炎多吃什么蔬菜？

何洁

副主任医师 中日友好医院

肺炎应多吃一般的叶子蔬菜、瓜果蔬菜都是可以的。肺炎是一种消耗型的疾病，需要补充足够的维生素和植物纤维，一天要吃一斤多的叶子蔬菜，除了蔬菜的摄入，还需要每天至少摄入200克以上的水果。另外，还需要补充一些含有丰富蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等，同时还需要补充大量的碳水化合物和蛋白质，同时还需要进行合理的补充。

高血压多吃什么蔬菜

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压一般可以多吃芹菜、茄子、豆芽等蔬菜。高血压的人要注意多食用可以降低血压的食物，例如芹菜和黑木耳，特别是可以降低血压的芹菜。在日常生活中可以多吃大白菜、冬瓜、西红柿、茄子、豆芽等蔬菜。高血压的人要注意不要吃高脂肪，高胆固醇，高钠的食物，一般多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，这样才能有效地降低血压。平时应注意少食多餐，以促进身体的消化和吸收，还可适度进行运动，以达到有效的控制血压水平。

怀孕期多吃樱桃的好处有什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

樱桃营养丰富，含铁丰富，可以缓解和改善孕期贫血，还含有丰富的胡萝卜素，补充胎儿和妈妈孕期的需要，另外还含有丰富的维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，可以补充女性和胎儿孕期的营养需求其次就是樱桃不仅补血，而且可以调理孕妇的肠胃功能，尤其的孕妇孕期食欲不佳，多吃可以增进食欲，改善孕妈妈的饮食。

孕期多吃西红柿的好处

张露

副主任医师 山东省立医院

在怀孕期间食用番茄有很多的益处，可以生津止渴、开胃消食。番茄含有多种维生素和矿物质，其中含有丰富的B族维生素，可以参与人体的各种代谢过程，番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进孕妇的食欲，促进消化。番茄富含膳食纤维，具有润肠通便、降血脂、改善血糖等功效。番茄富含钾，可以帮助人体排泄钠，防止血压上升。番茄不会使人的血糖升高，所以怀孕妇女可以多吃一些。