在临床上，通过运动来减轻体重，但是却无法减轻的主要原因有饮食未控制、运动时间短、肌肉增长。
1、饮食未控制：有可能是因为节食的人在锻炼的时候没有注意自己的食物，所以身体里没有形成一个很大的卡路里空隙，可以通过改善自己的食物来改善自己的身体。
2、运动时间短：可能是因为平时运动时间太短，运动强度太小，消耗的能量太小，身体里的脂肪没有足够的氧化和降解，所以要有一定的锻炼，比如跑步、登山、爬楼梯、做体操等。
3、肌肉增长：可能是因为运动可以降低体内的脂肪，提高体内的肌肉，但是在同等大小的情况下，却可以让身体变得更胖，所以，如果你能够坚持下去，就可以达到减肥的效果。
如果在锻炼过程中或者锻炼之后感觉到身体不舒服，一定要到正规的医疗机构就医，这样才能更好的帮助。