13岁的女孩，首先看来没来月经初潮。在月经来的前后，乳房的腺体发育会伴随着疼痛，乳腺的导管发育也会引起周期性的疼痛。如果持续长时间得不到缓解，那么就会有按压痛。可以在饮食方面进行调整，多吃一些蔬菜水果粗粮，粗纤维的食物，少吃一些油炸烧烤的食品，尽量不吃小食品，包括油炸的膨化食品等。多进行体育运动，注意休息，穿松紧适度的内衣，这样有助于疼痛的改善。