产后盆底肌多久能恢复

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产后子宫内的盆底肌可以在1-2年内完全康复。尽早进行锻炼，会有更好的结果。在分娩42天内，医师会对骨盆进行检查，并以对骨盆肌肉的损伤进行评估。根据不同的损伤等级进行相应的骨盆肌电针及凯格尔模式的康复治疗，一般在2-3个周期内进行，然后继续进行持续的阴道哑铃强化康复锻炼，然后进行进一步的评价和锻炼。建议产妇在日常生活中注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。

盆底肌肌力几级正常

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

盆底肌肌力三级正常。如果怀孕期间胎儿体重比较大，女性劳动比较多，长期站立工作的，剖宫产对孕妇盆底肌肉也会有一定的影响。像轻度的异常，比如二级，可以通过提肛运动来提高盆底肌肉的力量。

盆底肌肌肉紧张需要治疗吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，盆底肌肌肉紧张需要治疗吗应根据实际情况分析。如果盆底肌肌肉紧张没有症状，不需要特别治疗。如果存在尿急、尿频或者大便规律改变症状，建议患者适当调整作息时间，可以练习骨盆肌肉收缩、舒张的功能锻炼。日常生活中，应注意多休息，每日坚持合理饮水，保持饮食均衡，加强营养摄入，作息规律，保持良好的心态，有利于身体健康。

剖腹产有必要做盆底肌修复吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

剖腹产一胎，没有必要去医院做盆底肌修复，基本上只要自己好好锻炼就可以了，每个产妇都会有点问题的，可以做一些，恢复体形塑形体操，瑜伽运动，都可以促进盆底肌肉自行恢复，不需要做各种康复治疗。

产后多久做盆底肌修复最好

张露

副主任医师 山东省立医院

产后一个半月左右就可以去做盆底肌修复。正常情况下，在产后一个半月左右就可以做产后复查，如果一切正常，可以多做缩肛运动，会明显的减少盆腔器官脱垂，尿失禁的现象，有利于阴道紧缩状态，需保持大便通畅，提高性生活质量有助于盆底肌的修复。此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。

产后盆底肌力0级能恢复到5级吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

盆底肌力0级是可以逐渐恢复的。每天多做提肛运动或者产后保健操。如果松弛比较严重的，建议用器械辅助治疗，效果更好。目前也有很有医院有盆底肌康复治疗的项目，为了尽快恢复，可以到正规医院进行电刺激治疗，一般每周做个2-3次治疗，最好隔天一次，15次为一个疗程，一般2-3个疗程基本可以恢复的。建议到正规医院进行电刺激治疗，医生会给与最适合的治疗方式。

盆底肌肌力几级正常

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

盆底肌肌力分级是从0级到5级，3级及以上是正常的，但一般四级以下都进行盆底康复治疗或者盆底康复器锻炼的。因为随着年龄增加，盆底肌肉相应松弛，盆底肌力也会逐渐减弱。

盆底肌肌张力高怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

治疗主要是盆底肌的锻炼，生物反馈治疗及电刺激治疗。对于轻微的患者，经过这些治疗以后，一般都可以使受损的肌肉神经等得到恢复，具有比较好的治疗效果。但是对于一些比较严重的盆底功能障碍的患者，经过保守治疗以后，可能不能获得满意的治疗效果。

盆底肌康复有必要做吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

盆底肌康复有必要做。女性盆腔中的子宫、输卵管、卵巢等器官都是通过盆底肌来支撑的。子宫除了子宫圆韧带、子宫阔韧带、子宫主韧带、骶子宫韧带之外，还需要盆底肌作为支撑。盆底肌受损后，若未进行康复治疗，可能会引起严重的尿失禁、脏器脱垂等并发症，严重的还会影响到患者的性功能。所以需要进行盆底肌肉的恢复，从而使盆底肌肉的恢复和加强盆底肌功能。

盆底肌修复怎么做

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要是有盆底肌的锻炼，放松神经肌肉电刺激是通过对阴部神经和盆底肌肉神经。加快产后阴道及盆底肌张力和恢复弹性。

盆底肌训练的具体做法

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

骨盆肌肉锻炼是某些骨盆脏器脱垂的常见病症之一。骨盆锻炼的方法是患者双脚张开，臀部和膝盖自然弯曲，双脚放在病床上，就像是在医院做妇产科的时候一样，让患者保持一定的幅度，保持3秒左右，然后再休息2-6秒，反复进行10-15分钟。其优点在于易于掌握，但其弊端在于不易持久，需要长时间的持久性，因此患者对其遵从度低，同时，对骨盆内脏器脱垂进行了骨盆肌肉锻炼。这就是练习骨盆肌肉的方法。骨盆肌肉锻炼也就是所谓的基格尔锻炼，也就是凯格尔运动，对于骨盆组织的轻微脱垂有很好的疗效。

剖腹产盆底肌会松吗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，剖腹产盆底肌会松。具体分析如下：剖腹产是经腹切开子宫取出胎儿的手术。女性怀孕之后，随着胎儿的增大，子宫也会逐渐增大，盆底肌肉长时间在重力的压迫之下，可能会出现盆底肌松弛的情况。患者日常可以做一些仰卧起坐或者提肛运动改善阴道松弛的情况。剖腹产后盆底肌肉也会有不同程度的松弛，但是相对于顺产来说，会比较轻。

剖宫产盆底肌会松弛吗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，剖腹产手术盆底肌肉也可能会出现松弛。如果是择期剖宫产的情况下，也就是说还没有临产之后就做的剖宫产手术，那么这种情况不会对盆底肌肉造成压迫，所以出现肌肉松弛的情况相对会比较少，骨盆底肌肉的松弛主要原因是由于顺产时胎儿经过产道，阴道充分的扩张，骨盆底的肌肉也会受到一定的影响，所以顺产后骨盆底肌肉松弛比较明显。剖腹产后骨盆底肌肉也会有不同程度的松弛，但是相对于顺产来说，会比较轻。

剖宫产需要修复盆底肌吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产之后是需要修复盆底肌的，而且在治疗之前是需要做个检查的，可以通过彩超检查盆底肌的恢复情况，这样可以有效的预防盆底肌疾病，平时要可以做一些盆底肌的锻炼，都是可以很好的恢复的，也可以去医院制定恢复治疗的方案帮助恢复。

剖宫产用做盆底肌检查吗

张露

副主任医师 山东省立医院

剖腹产后要进行盆底肌检查，这是由于剖宫产后有可能导致盆底肌功能受损。这种伤害主要是因为怀孕的时候出现的，尤其是在怀孕的时候，如果胎儿太大、羊水过多，就会因为腹部的压力而不断的挤压盆底肌，从而造成盆底肌肉的损伤。因此，不管是顺产的，还是剖腹产的，都要做好盆底功能的检查。对盆底肌肉进行评估，若有骨盆功能不全，则在产后6个星期内进行骨盆修复。